Inhoudsopgave
Advertenties
8 STARTEN MET DE TRAINING
Na de begininstellingen kunt u beginnen met trainen. Het begeleide
trainingsprogramma wordt automatisch gebruikt om u naar het volgende
conditieniveau te begeleiden, of om een uitstekende conditie te onderhouden.
Het begeleide trainingsprogramma is gebaseerd op uw huidige conditie die
in de begininstellingen is vastgelegd. Als u zonder begeleiding wilt trainen,
kiest u het vrije trainingsprogramma in de instellingen, zie hoofdstuk 14
Instellingen aanpassen op pagina 33.
Zo start u met de training:
1. Bevochtig de contactdelen en trek de HR-riem (hartslagband) aan.
2. Druk in de tijdweergave op
3. Bevestig training met
Voordat de training begint, laat het apparaat zien hoe lang uw HR binnen
bepaalde HR-grenzen moet blijven.
4. Druk op
om te beginnen met het vastleggen van de training.
TIP: U kunt Suunto M5 als stopwatch gebruiken zonder de HR-band. Zonder
de HR-band wordt alleen de duur van de training getoond. Na de training kunt u
het intensiteitniveau van uw training inschatten. Gebaseerd op uw inschatting en
om te kiezen voor training.
.
nl
17
Advertenties
Inhoudsopgave
