Inhoudsopgave
Advertenties
Uw trainingsstatus pauzeren
Als u geblesseerd of ziek bent, kunt u uw trainingsstatus onderbreken. U kunt doorgaan met het vastleggen
van fitnessactiviteiten, maar uw trainingsstatus, de focus op de trainingsbelasting, herstelfeedback en
aanbevelingen voor workouts zijn tijdelijk uitgeschakeld.
Selecteer een optie:
• Selecteer op uw Edge fietscomputer
Trainingsstatus.
• Selecteer in uw Garmin Connect instellingen, Prestatiestatistieken > Trainingsstatus >
Trainingsstatus.
TIP: U moet uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect account.
Uw gepauzeerde trainingsstatus hervatten
U kunt uw trainingsstatus hervatten wanneer u klaar bent om de training opnieuw te starten. Voor de beste
resultaten hebt u elke week minimaal twee VO2 max. metingen nodig
Selecteer een optie:
• Op uw Edge fietscomputer selecteert u
hervatten.
• Selecteer in uw Garmin Connect instellingen, Prestatiestatistieken > Trainingsstatus >
Trainingsstatus hervatten.
TIP: U moet uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect account.
Uw fitnessleeftijd weergeven
Voordat het toestel een nauwkeurige fitnessleeftijd kan berekenen, moet u de configuratie van het
gebruikersprofiel in de Garmin Connect app voltooien.
Uw fitnessleeftijd geeft een indicatie van uw fitnessniveau vergeleken met een persoon van hetzelfde geslacht.
Uw toestel gebruikt informatie zoals uw leeftijd, BMI (Body Mass Index), hartslaggegevens in rust en een
intensieve activiteitengeschiedenis om een fitnessleeftijd te verkrijgen. Als u een Garmin Index
hebt, gebruikt uw toestel de meetwaarde voor percentage lichaamsvet in plaats van BMI om uw fitnessleeftijd te
bepalen. Veranderingen in lichaamsbeweging en levensstijl kunnen van invloed zijn op uw fitnessleeftijd.
Selecteer
> Mijn statistieken > Fitnessleeftijd.
Minuten intensieve training weergeven
Voordat het toestel uw minuten intensieve training kan berekenen, moet u uw toestel koppelen en een rit maken
met een compatibele hartslagmeter
Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de Wereldgezondheidsorganisatie ten minste
150 minuten per week activiteit met gemiddelde inspanning of 75 minuten per week activiteit met intensieve
inspanning. Als het Edge toestel is gekoppeld met een hartslagmeter, volgt het hoeveel tijd u besteedt aan
gemiddelde tot intensieve activiteiten, uw wekelijkse doelaantal minuten intensieve training en in hoeverre u uw
doelstelling nadert.
Selecteer
> Mijn statistieken > Minuten intensieve training.
Persoonlijke records
Bij het voltooien van een rit worden op het toestel eventuele nieuwe persoonlijke records weergegeven die u
tijdens deze rit hebt gevestigd. Tot uw persoonlijke records behoren uw snelste tijd over een standaardafstand,
uw langste rit en de grootste stijging tijdens een rit. Indien het toestel wordt gekoppeld met een compatibele
vermogensmeter, wordt het maximale vermogen weergegeven dat tijdens een periode van 20 minuten is
geregistreerd.
Uw persoonlijke records weergeven
Selecteer
> Mijn statistieken > Persoonlijke records.
Mijn statistieken
> Mijn statistieken > Trainingsstatus
> Mijn statistieken > Trainingsstatus >
(De draadloze sensoren koppelen,
Onderbreek
(Over VO2 max. indicaties,
> Trainingsstatus
pagina 47).
> Onderbreek
pagina 14).
>
™
weegschaal
25
Advertenties
Inhoudsopgave
