Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
Inleiding........................................... 1
Overzicht van het toestel........................ 1
Widgets weergeven............................. 2
Glances weergeven............................. 2
Training............................................3
Een rit maken........................................... 3
Een activiteit evalueren........................... 3
Uniforme trainingsstatus........................ 4
Trainingsplannen..................................... 4
gebruiken............................................. 4
De trainingsagenda weergeven.......... 4
Power Guide............................................ 5
Maken van een Power Guide.............. 5
Starten met een Power Guide............. 5
Workouts.................................................. 6
Garmin Connect................................... 6
volgen............................................... 6
Dagelijkse aanbevolen workouts........ 6
workout volgen................................ 6
uitschakelen..................................... 6
Een workout beginnen......................... 7
Een workout stoppen.......................... 7
Workouts verwijderen......................... 7
Segmenten............................................... 7
Strava™ segmenten............................. 7
gebruiken.......................................... 7
Connect................................................ 8
Segmenten inschakelen...................... 8
Tegen een segment racen.................. 8
Segmentgegevens weergeven........... 9
Segmentopties.................................... 9
Een segment verwijderen.................... 9
Indoortrainingen...................................... 9
Een indoortrainer gebruiken............. 10
Weerstand instellen....................... 10
Doelvermogen instellen................ 10
Inhoudsopgave
Intervalworkouts................................... 10
Een intervalworkout maken.............. 11
Een intervalworkout starten.............. 11
activiteit................................................. 11
wedstrijdevenement..............................11
evenement......................................... 12
Een trainingsdoel instellen................... 12
Mijn statistieken............................. 12
Prestatiemetingen................................. 13
Trainingsstatusniveaus.....................14
trainingsstatus............................... 14
Over VO2 max. indicaties..................14
Geschat VO2 max. weergeven......15
fietsen............................................ 16
hoogteacclimatisatie..................... 16
Acute belasting.................................. 16
Uw acute belasting weergeven..... 16
Focus trainingsbelasting.................. 17
Fietscapaciteit weergeven................ 18
Training Effect................................... 19
Hersteltijd.......................................... 19
Uw hersteltijd weergeven.............. 20
ophalen.............................................. 20
Uw FTP-waarde schatten.................. 21
Een FTP-test uitvoeren.................. 21
berekenen...................................... 22
Uw real-time stamina weergeven..... 23
Uw stressscore weergeven...............24
Uw vermogenscurve weergeven...... 24
synchroniseren.................................. 24
Prestatiemeldingen uitschakelen..... 24
Uw trainingsstatus pauzeren............ 25
hervatten........................................ 25
Uw fitnessleeftijd weergeven............... 25
weergeven............................................. 25
Persoonlijke records............................. 25
i
Advertenties
Inhoudsopgave
