Inhoudsopgave
Advertenties
Prestatiemeldingen uitschakelen
Sommige prestatiemeldingen worden weergegeven na
voltooiing van uw activiteit. Sommige prestatiemeldingen
worden weergegeven tijdens een activiteit of wanneer u een
nieuwe prestatiemeting hebt bereikt, zoals een nieuwe VO2
max. drempel. U kunt de prestatieconditiefunctie uitschakelen
om een aantal van deze meldingen te voorkomen.
1
Houd MENU ingedrukt.
2
Selecteer Fysiologische meetwaarden > Prestatie
Conditie.
Prestatiemetingen automatisch detecteren
De functie Automatische detectie is standaard ingeschakeld. Het
toestel kan uw maximumhartslag en lactaatdrempel automatisch
detecteren tijdens een activiteit. Indien het toestel wordt
gekoppeld met een compatibele vermogensmeter, kan het uw
FTP (Functional Threshold Power) tijdens een activiteit
automatisch detecteren.
OPMERKING: Het toestel detecteert alleen een
maximumhartslag als uw hartslag hoger is dan de in uw
gebruikersprofiel ingestelde waarde.
1
Houd MENU ingedrukt.
2
Selecteer Fysiologische meetwaarden > Automatische
detectie.
3
Selecteer een optie.
Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren
U kunt activiteiten en prestatiemetingen van andere Garmin
toestellen naar uw Descent Mk2 toestel synchroniseren met
behulp van uw Garmin Connect account. Zo kan uw toestel uw
trainingsstatus en fitness nauwkeuriger weergeven. U kunt
bijvoorbeeld een rit met een Edge toestel vastleggen en uw
activiteitgegevens en algemene trainingsbelasting op uw
Descent Mk2 toestel bekijken.
1
Houd MENU ingedrukt.
2
Selecteer Fysiologische meetwaarden > TrueUp.
Wanneer u uw toestel synchroniseert met uw smartphone,
verschijnen recente activiteiten en prestatiemetingen van uw
andere Garmin toestellen op uw Descent Mk2 toestel.
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u
kunt verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens
maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.
is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw
fitnessniveau. Het Descent Mk2 toestel vereist hartslagmeting
aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband
om uw VO2 max. indicatie te kunnen weergeven. Het toestel
biedt afzonderlijke VO2 max. indicaties voor hardlopen en
fietsen. Voor een nauwkeurige schatting van uw VO2 max. moet
u een paar minuten buiten gaan hardlopen met GPS of fietsen
met een compatibele vermogensmeter bij een gemiddeld
inspanningsniveau.
Op het toestel wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met
een getal, beschrijving en positie op de kleurenbalk.. Op uw
Garmin Connect account kunt u meer gegevens over uw
geschatte VO2 max. bekijken, zoals uw fitnessleeftijd. Uw
fitnessleeftijd geeft een indicatie van uw fitnessniveau
vergeleken met een persoon van hetzelfde geslacht en een
andere leeftijd. Door te oefenen kan uw fitnessleeftijd na verloop
van tijd afnemen.
Hartslagmeetfuncties
Paars
Blauw
Groen
Oranje
Rood
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door FirstBeat.
De analyse van VO2 max. wordt geleverd met toestemming van
The Cooper Institute
. Raadpleeg de appendix
®
(Standaardwaarden VO2 Max., pagina
www.CooperInstitute.org
voor meer informatie.
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven
Voor deze functies is hartslagmeting aan de pols of een
compatibele hartslagmeter met borstband vereist. Als u een
hartslagmeter met borstband gebruikt, moet u deze omdoen en
koppelen met uw toestel
(De draadloze sensoren koppelen,
pagina
50).
Stel uw gebruikersprofiel
(Uw gebruikersprofiel instellen,
pagina
30) en maximale hartslag in
instellen, pagina
30) voor de meest nauwkeurige schattingen.
In eerste instantie lijken de schattingen mogelijk onnauwkeurig.
U moet het toestel een aantal keer gebruiken zodat het uw
hardloopprestaties leert begrijpen.
1
Ga ten minste 10 minuten buiten hardlopen.
2
Selecteer na het hardlopen Sla op.
3
Selecteer START om door de prestatiemetingen te bladeren.
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven
Voor deze functies zijn een vermogensmeter en hartslagmeting
aan de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband
vereist. De vermogensmeter moet zijn gekoppeld met uw
Descent Mk2 toestel
(De draadloze sensoren koppelen,
pagina
50). Als u een hartslagmeter met borstband gebruikt,
moet u deze omdoen en koppelen met uw toestel.
Stel uw gebruikersprofiel
(Uw gebruikersprofiel instellen,
pagina
30) en maximale hartslag
pagina
30) in voor de meest nauwkeurige schattingen. In
eerste instantie lijken de schattingen mogelijk onnauwkeurig. U
moet het toestel een paar keer gebruiken zodat het uw
fietsprestaties leert begrijpen.
1
Fiets ten minste 20 minuten met constante, hoge inspanning.
2
Selecteer Sla op nadat u uw fietssessie hebt voltooid.
3
Selecteer START om door de prestatiemetingen te bladeren.
Voorspelde racetijden weergeven
Stel uw gebruikersprofiel
(Uw gebruikersprofiel instellen,
pagina
30) en maximale hartslag in
instellen, pagina
30) voor de meest nauwkeurige schattingen.
Uw toestel gebruikt uw geschat VO2 max.
indicaties, pagina
25) en informatie uit uw trainingsgeschiedenis
om een doeltijd voor de wedstrijd te bepalen. Het toestel
analyseert uw trainingsgegevens van enkele weken om de
geschatte wedstrijdtijd te verfijnen.
TIP: Als u meer dan één Garmin apparaat hebt, kunt u de
functie Physio TrueUp
™
inschakelen, waarmee uw toestel
activiteiten, geschiedenis en gegevens van andere apparaten
kan synchroniseren
(Activiteiten en prestatiemetingen
synchroniseren, pagina
25).
Voortreffelijk
Uitstekend
Goed
Redelijk
Slecht
59), en ga naar
(Uw hartslagzones
(Uw hartslagzones instellen,
(Uw hartslagzones
(Over VO2 max.
25
Advertenties
Inhoudsopgave
