Inhoudsopgave
Advertenties
P23 is een meting van het lichaam. U dient uw lengte, gewicht, sexe (0 = vrouw, 1 = man)
en leeftijd in te voeren. Let op dat u de Hand Hartslag Meter goed vast heeft. De computer
laat het resultaat zien en geeft u een suggestie voor een training specifiek voor uw
lichaam. De resultaten worden weergegeven in:
BMR: Calorieverbruik van het lichaam in rust
BMI: Verhouding van lichaamslengte en -gewicht
FAT%: Vetpercentage van het lichaam
BMI waarden
0 -19
te licht
19 - 25
gezond gewicht
25 - 30
te zwaar
31 - 50
veel te zwaar
FAT%
Normaalwaarden voor mannen
Leeftijd (in jaren)
Vetpercentage (in %)
17 - 29
30 - 39
40 - 49
50+
Normaalwaarden voor vrouwen
Leeftijd (in jaren)
Vetpercentage (in %)
17 - 29
30 - 39
40 - 49
50+
Weerstand selectie
Stel de gewenste weerstand in met behulp van de UP en DOWN toetsen. U kunt kiezen uit
16 weerstand niveaus. Bevestig de ingestelde weerstand met Enter.
Trainingsduur instellen
Stel de gewenste trainingsduur in met behulp van de UP en DOWN toetsen. De maximale
trainingsduur is 99 minuten. Bevestig de ingestelde trainingsduur met Enter.
Afstand instellen
Stel de gewenste afstand in met behulp van de UP en DOWN toetsen.
Bevestig de ingestelde afstand met Enter.
Wattage instellen
Stel het gewenste wattage in met behulp van de UP en DOWN toetsen.
Bevestig het ingestelde wattage met Enter.
15,0
17,5
20,0
20,0
25,0
27,5
30,0
30,0
4. Gebruik
20
Advertenties
Inhoudsopgave
