zminimalizowanie oİwietlenia pomieszczenia dziĜki zastosowaniu zasłon,
•
rolet lub ļaluzji,
stosowanie oİwietlenia specjalnego,
•
•
zmianĜ kėta widzenia wyİwietlacza,
stosowanie filtru redukujėcego odblaski,
•
stosowanie osłon na wyİwietlacz, na przykład kawałka kartonu
•
umieszczonego na górnej, przedniej krawĜdzi wyİwietlacza.
•
Unikaj ustawiania wyİwietlacza pod niewygodnym kėtem widzenia.
Unikaj patrzenia przez dłuļszy czas na ĺródła jasnego İwiatła.
•
Rozwijanie dobrych nawyków pracy
NastĜpujėce nawyki pracy sprawiajė, ļe uļytkowanie komputera jest bardziej
relaksujėce i produktywne:
Regularnie i czĜsto rób krótkie przerwy.
•
Wykonuj jakieİ ćwiczenia rozciėgajėce.
•
Oddychaj İwieļym powietrzem tak czĜsto, jak jest to moļliwe.
•
Uprawiaj regularnie ćwiczenia i dbaj o kondycjĜ.
•
Ostrzeļenie! Nie zalecamy uļywania komputera na kanapie lub
łóļku. Jeļeli nie da siĜ tego uniknėć, pracuj krótko, rób czĜste
przerwy i wykonuj jakieİ ćwiczenia rozciėgajėce.
Uwaga: W celu uzyskania szczegółowych informacji naleļy zapoznać
siĜ z rozdziałem "Przepisy i uwagi dotyczėce bezpieczeĦstwa" na
stronie 60.
xiii