Inhoudsopgave
Advertenties
4. Kies een gebruiker.
U kunt, als er meer dan één gebruiker is geregis
treerd bij uw iFitaccount, overschakelen op andere
gebruikers in het iFithoofdscherm. Druk op de
toenametoets en afnametoets naast de toets Enter
om een gebruiker te kiezen.
5. Kies een iFit-oefening.
BELANGRIJK: Voordat u iFit-oefeningen kunt
downloaden, moet u ze toevoegen aan uw
schema op iFit.com (zie stap 1).
Voor het downloaden van een iFit-oefening van
iFit.com naar het bedieningspaneel, drukt u op
de toets iFit Enabled (iFit ingeschakeld).
De volgende oefening in uw planning wordt dan
gedownload. Let op: U heeft mogelijk toegang tot
demooefeningen via deze toets, zelfs als u niet
inlogt op uw iFitaccount.
Voor meer informatie over iFit-oefeningen, ga
naar www.iFit.com.
Wanneer u een iFitoefening selecteert, toont het
scherm de naam, geschatte duur en afstand van
de oefening. De display zal ook het geschatte
aantal calorieën dat u tijdens de oefening zult ver
branden aangeven.
De display zal, als de iFitoefening een race of
uitdaging is, aftellen totdat de race begint.
6. Start de oefening.
Begin met trappen om de oefening te starten. Zie
stap 3 op bladzijde 21.
Een audio coach kan u tijdens een paar oefe
ningen door uw oefening begeleiden (zie HET
GELUIDSSYSTEEM GEBRUIKEN op bladzijde 26).
Let op: U kunt handmatig de hellinginstellingen
overschrijven door te drukken op de toetsen
Quick % Grade (directe hellingverandering).
BELANGRIJK: De trainingsfiets zal, wanneer
het huidig segment van de oefening eindigt,
automatisch aan de geprogrammeerde helling-
sniveau van het volgend segment aangepast
worden.
Stop gewoon met stappen om de oefening wan
neer dan ook te stoppen. De tijd zal op de display
knipperen. Ga eenvoudigweg verder met stappen
om de oefening te hervatten.
7. Controleer uw voortgang.
Zie stap 5 op bladzijde 19.
Tijdens een race of uitdaging, zal het scherm uw
positie in de race ten opzichte van de andere deel
nemers aangeven.
8. Draag desgewenst een hartslagmonitor en meet
uw hartslag.
Zie stap 6 op bladzijde 21.
9. Trek de stekker uit het stopcontact wanneer u
klaar bent met oefenen.
Zie stap 7 op bladzijde 21.
Ga, voor meer informatie over iFit-functies naar
www.iFit.com.
23
Advertenties
Inhoudsopgave
