Aangepaste Hartslagzones; Actieve Zoneminuten Verdienen - Fitbit Versa Gebruikershandleiding
Versie 2.6
Verberg thumbnails
Zie ook voor Versa:
- Gebruikershandleiding (73 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (72 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (89 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Pictogram
Houd er rekening mee dat de hartslagwaarde in het grijs wordt weergegeven als je smartwatch op zoek
is naar een scherpere lezing.
Aangepaste hartslagzones
Je kunt in plaats van deze drie hartslagzones ook een aangepaste zone aanmaken in de Fitbit-app, zodat
je je op een specifiek hartslagbereik kunt richten.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Actieve zoneminuten verdienen
Je verdient minuten in actieve zones voor de tijd die je besteedt in de vetverbrandings-, cardio- of
piekzone. Om je tijd te optimaliseren, verdien je twee minuten in actieve zones voor elke minuut die je
besteedt in de cardio- of piekzone.
Zone
Cardiozone
Tussen de 60% en
84% van je
hartslagreserve
Piekzone
Hoger dan 85% van
je hartslagreserve
Berekening
In de cardiozone voer je
waarschijnlijk een intensieve
activiteit uit, zoals hardlopen of
spinning.
In de piekzone voer je waarschijnlijk
een korte, intensieve activiteit uit,
die je prestaties en snelheid
verbetert, zoals sprinten en HIIT.
Beschrijving
37
Advertenties
Inhoudsopgave
