Een Overzicht Van Je Work-Out Bekijken; Je Hartslag Controleren - Fitbit Versa Gebruikershandleiding
Versie 2.6
Verberg thumbnails
Zie ook voor Versa:
- Gebruikershandleiding (73 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (72 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (89 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
• Veeg naar links op een snelkoppeling om een snelkoppeling naar een training te
verwijderen.
• Om een snelkoppeling naar een training opnieuw te rangschikken, tik je op Bewerken
(alleen voor iPhones) en houd je het menupictogram
het naar boven of beneden.
Een overzicht van je work-out bekijken
Na het voltooien van een trainingssessie, geeft de Versa een samenvatting van je statistieken weer.
Kijk op de tegel Training in de Fitbit-app om aanvullende statistieken en een kaart van je
trainingsintensiteit te zien indien je gps hebt gebruikt.
Je hartslag controleren
De Versa personaliseert je hartslagzones met behulp van je hartslagreserve: dit is het verschil tussen je
maximale hartslag en je hartslag in rust. Controleer je hartslag en je hartslagzone op je smartwatch
tijdens het trainen, zodat je de intensiteit van je training naar eigen wens kunt aanpassen. De Versa
stuurt je een melding wanneer je een hartslagzone bereikt.
Pictogram
Zone
Onder zone
Lager dan 40% van je
hartslagreserve
Vetverbran-
Tussen de 40% en
dingszone
59% van je
hartslagreserve
ingedrukt. Vervolgens sleep je
Berekening
Je hart klopt op een lager tempo
onder de vetverbrandingszone.
In de vetverbrandingszone lever je
waarschijnlijk gemiddelde
inspanning, zoals bij een stevige
wandeling. Je hartslag en
ademhaling zijn mogelijk verhoogd,
maar je kunt nog wel een gesprek
voeren.
Beschrijving
36
Advertenties
Inhoudsopgave
