Inhoudsopgave
Advertenties
DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS STELLEN
Als de elliptische
trainer enigszins
schommelt
tijdens het
gebruik, draai
dan aan één
Stelvoeten
van de of beide
stelvoeten onder
de achterste
stabilisator tot
het toestel niet meer schommelt.
Als het
onderstel van de
elliptische trainer
doorbuigt tijdens
het gebruik,
draait u aan
de middelste
stelvoet tot het
toestel niet meer
doorbuigt.
DE STAND VAN DE PEDALEN AFSTELLEN
Elk pedaal kan
in verschillende
standen worden
afgesteld. Om
elk pedaal af
te stellen moet
u eerst pedaal
optillen en de
pedaalknop
onder het pedaal
losdraaien. Zorg
dat u de beide
pedalen afstelt
op dezelfde
stand.
DE ELLIPTISCHE TRAINER GEBRUIKEN
Om op de elliptische trainer te gaan staan, neemt u
de armen van het bovendeel of de handgrepen vast
en stapt u op de pedaal die zich in de laagste positie
bevindt. Vervolgens stapt u op de andere pedaal. Duw
op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt.
Armen van het Bovendeel
Stelvoet
Pedaalknop
Aandacht: de pedaalschijven kunnen in beide
richtingen draaien. Het wordt aanbevolen om de
schijven in de richting van onderstaande pijl te
bewegen. Om af te wisselen, kunt u de pedalen ook
in de tegenovergestelde richting bewegen.
Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt voor
u van de elliptische trainer afstapt. Aandacht: met de
elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Wanneer de pedalen tot stilstand zijn gekomen,
stapt u eerst van de hoogste pedaal. Stap vervolgens
van de
l aagste pedaal.
17
Handvaten
Pedalen
Schijf
Advertenties
Inhoudsopgave
