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4. Insérer ou remplacer la pile
1. Retirez doucement l'ordinateur
d'entraînement du mini entraîneur en le
déconnectant de son emplacement. Ne
sortez pas complètement l'ordinateur
d'entraînement. Le câble doit rester
attaché à l'ordinateur. Le compartiment
à piles est situé à l'arrière de l'ordinateur
d'entraînement.
2. Installez ou remplacez une pile AAA de
1,5 V.
3. Replacez l'ordinateur de formation sur le
mini entraîneur.
5. Fonctionnement de l'ordinateur d'entraînement
1. L'ordinateur d'entraînement s'allume automatiquement lorsque vous commencez à faire de l'exercice
ou lorsque vous appuyez sur le bouton rouge.
2. Les fonctions changent automatiquement après quelques secondes afin que vous puissiez suivre,
pendant votre séance, le temps, la distance, le nombre d'exercices et la consommation calorique
totale estimée. Si vous préférez une fonction particulière, appuyez sur le bouton rouge jusqu'à ce
que vous trouviez la fonction souhaitée et que « SCAN » (RECHERCHE) ne soit pas visible à l'écran.
SCAN TIME DIS COUNT
T-COUNT CALORIES
3. L'ordinateur d'entraînement s'éteint automatiquement lorsqu'aucune action n'a été détectée au bout
de quelques minutes.
Remarque :
Le calcul des calories brûlées est une estimation et ne doit pas être considéré comme
médicalement fiable. Nous vous conseillons de consulter votre médecin ou diététicien
pour adapter votre alimentation et votre consommation énergétique à votre condition
physique et aux activités sportives que vous comptez pratiquer. Nous vous recommandons
également de consulter votre médecin avant de commencer tout nouvel exercice.
6. Conseils importants en matière d'entraînement
1. Évitez de soumettre votre corps à des contraintes excessives. Ne vous entraînez pas si vous vous
sentez fatigué ou épuisé. Commencez votre programme d'entraînement à faible vitesse et sur de
courtes périodes si vous n'êtes pas habitué à l'activité physique.
2. Il n'est pas recommandé de manger 30 minutes avant ou après les séances d'entraînement intensif.
3. Pendant l'entraînement, vérifiez si vous respirez régulièrement et calmement. Pour éviter les
blessures dues à l'effort, vous devez toujours vous étirer pour échauffer les groupes de muscles que
vous entraînez avant l'exercice, et vous rafraîchir après. Plusieurs exercices de ce type sont décrits à
la page suivante.
4. Veillez à boire suffisamment de liquide pendant l'entraînement. En cas de contrainte physique, il est
conseillé de boire au-delà des 2 litres par jour habituellement recommandés.
5. Portez des vêtements confortables lorsque vous utilisez cet appareil, mais évitez les vêtements trop
larges, car le tissu pourrait se coincer dans les pièces mobiles de cet appareil.
1
T
HEURE
D
DISTANCE
C
DÉCOMPTE
DÉCOMPTE
T-C
TOTAL
COUNT
CA
CALORIES
SCAN
RECHERCHE
Affiche la durée des sessions d'entraînement
écoulée depuis le début de l'entraînement.
Comptez la distance en mètres.
Accumule le nombre de mouvements effectués à
vélo pendant l'entraînement.
Accumule le nombre de mouvements effectués à
vélo pendant les différentes sessions. Ce total ne
peut pas être remis à zéro, sauf si vous remplacez
temporairement la pile.
Estimation de la consommation totale de calories
depuis le début de l'entraînement.
Les fonctions ci-dessus sont affichées
successivement pendant 5 secondes.
8
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