Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
4. Plaats of vervang de batterij
1. Verwijder de trainingscomputer voor-
zichtig van de Mini Trainer door hem los
te koppelen van de behuizing. Haal de
trainingscomputer er niet helemaal uit. De
kabel moet aan de computer bevestigd
blijven. Het batterijcompartiment bevindt
zich achter op de trainingscomputer.
2. Installeer of vervang een 1,5V
AAA-batterij.
3. Plaats tot slot de trainingscomputer terug
op de Mini Trainer.
5. Werking van de trainingscomputer
1. De trainingscomputer wordt automatisch ingeschakeld wanneer u begint te trainer of wanneer u op
de rode knop op de trainingscomputer drukt.
2. De functies veranderen automatisch na een paar seconden, zodat u tijdens uw sessie de tijd, af-
stand, het aantal oefeningen en het totale geschatte calorieën kunt bijhouden. Als u de voorkeur
geeft aan één bepaalde functie, druk dan op de rode knop totdat u de gewenste functie hebt
gevonden en "SCAN" niet meer zichtbaar is op het display.
SCAN TIME DIS COUNT
T-COUNT CALORIES
3. De trainingscomputer schakelt zichzelf automatisch uit als er een paar minuten zijn verstreken en er
geen actie is gedetecteerd.
Opmerking:
De berekening van de verbrande calorieën is een schatting en moet niet als medisch be-
trouwbaar worden beschouwd. Wij raden u aan uw arts of diëtist te raadplegen om uw dieet
en energieverbruik aan te passen in functie van uw fysieke toestand en de sportactiviteiten
die u van plan bent uit te voeren. We raden u ook aan om uw arts te raadplegen voordat u
met een nieuwe oefening begint.
6. Belangrijk trainingsadvies
1. Vermijd overmatige belasting van uw lichaam. Train niet als u zich moe of uitgeput voelt. Start uw
trainingsschema met lage snelheden en korte periodes als u niet gewend bent aan fysieke activiteit.
2. Het is niet aan te raden om 30 minuten voor of na een intensieve training te eten.
3. Controleer tijdens de training of u regelmatig en rustig ademt. Om blessures door overbelasting te
voorkomen, moet u altijd eerst de spiergroepen die u traint opwarmen en daarna afkoelen.
Verschillende van deze oefeningen worden op de volgende pagina beschreven.
4. Zorg ervoor dat u tijdens de training voldoende vocht drinkt. Tijdens de fysieke inspanning wordt ge-
adviseerd om meer te drinken dan de gebruikelijke dagelijkse aanbeveling van 2 liter.
5. Draag comfortabele kleding tijdens het gebruik van dit apparaat, maar vermijd te wijde kleding, want
deze zouden ongewild aan bewegende onderdelen van de Mini Trainer kunnen blijven hangen.
1
T
TIJD
D
AFSTAND
C
TELLER
TOTALE
T-C
TELLER
CA
CALORIEËN
SCAN
MONITOREN
Geeft de tijd weer die verstreken is sinds het
begin van de trainingssessie.
Telt de afstand in meters.
Telt het aantal bewegingen die tijdens de training
met de Mini trainer worden gemaakt op.
Telt het aantal bewegingen die tijdens alle trainingen
met de Mini trainer worden gemaakt op. Dit totaal kan
niet worden gereset tenzij u de batterij tijdelijk vervangt.
Schat het totale aantal verbrandde calorieën vanaf
het begin van de training in.
De bovenstaande functies worden achtereenvol-
gens gedurende 5 seconden weergegeven.
3
2
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
