Je Hartslag Controleren - Fitbit Versa Lite Edition Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor Versa Lite Edition:
- Gebruikershandleiding (52 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (52 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (64 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Je hartslag controleren
De Versa Lite Edition personaliseert je hartslagzones met behulp van je hartslagreserve: dit is het
verschil tussen je maximale hartslag en je hartslag in rust. Controleer je hartslag en je hartslagzone op je
smartwatch tijdens het trainen, zodat je de intensiteit van je training naar eigen wens kunt aanpassen.
De Versa Lite Edition stuurt je een melding wanneer je een hartslagzone bereikt.
Pictogram
Zone
Berekening
Onder zone
Lager dan
40% van je
hartslagreserve
Vetver-
Tussen de 40% en
brandings-
59% van je
zone
hartslagreserve
Cardiozone
Tussen de 60% en
84% van je
hartslagreserve
Beschrijving
Je hart klopt op een lager tempo onder
de vetverbrandingszone.
In de vetverbrandingszone lever je
waarschijnlijk gemiddelde inspanning,
zoals bij een stevige wandeling. Je
hartslag en ademhaling zijn mogelijk
verhoogd, maar je kunt nog wel een
gesprek voeren.
In de cardiozone voer je waarschijnlijk
een intensieve activiteit uit, zoals
hardlopen of spinning.
39
Advertenties
Inhoudsopgave
