Begeleide ademhalingssessies oefenen
De Relax-app
van de Versa Lite Edition geeft je speciaal op jou afgestemde, begeleide
ademhalingssessies die je kunnen helpen om gedurende de dag momenten van rust te vinden. Tijdens
de sessie worden alle meldingen automatisch uitgeschakeld.
1. Open de Relax-app
2. De eerste optie is een sessie van twee minuten. Tik op het tandwielpictogram
van vijf minuten of schakel de optionele vibratie uit. Druk op de terugknop op je smartwatch om
terug te keren naar het Relax-scherm.
3. Tik op het afspeelpictogram om de sessie te starten en volg de aanwijzingen op het scherm op.
Na de oefening verschijnt een overzicht van je afstemming (hoe nauwlettend je de ademhalingspuls
hebt gevolgd), je hartslag aan het begin en einde van de sessie, en hoeveel dagen je deze week een
begeleide ademhalingssessie hebt voltooid.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
op de Versa Lite Edition.
voor een sessie
35