Inhoudsopgave
Advertenties
HOE DE HOMETRAINER TE GEBRUIKEN
HOE DE HOOGTE EN DE LATERALE POSITIE
VAN DE ZADEL TE WIJZIGEN
Voor een effectieve training moet de zadel op de
juiste hoogte ingesteld zijn.
Er moet een lichte buiging
in je knieen ontstaan
wanneer de pedalen in de
laagste positie zijn. Om de
hoogte van het zadel bij te
stellen, draait u eerst aan
de zadelpen knop.
Trek aan de knop en schuif
de zadel omhoof of omlaag in de gewenste positite
en laat de knop los. Schuif de stoel naar boven en
bene-den om er zeker van te zijn dat de knop goed
vast zit. Draai vervolgens de knop aan. Om de
zijdelingse postiie van de zadel aan te passen,
draait u eerste de zadel knop een paar slagen los.
Verplaats de zadel naar voren of achteren in de
gewenste positie en draai de knop stevig aan.
HOW TO ADJUST THE ANGLE OF THE
HANDLEBAR
Om het stuur te
verstellen, daai de spil
handvat los, draai het
stuur in de gewenste
positie en draai ver-
volgens weer de spil
handvat aan.
HOE UW HARTSLAG TE METEN
UW HARTSLAG METEN INDIEN GEWENST
U kunt uw hartslag meten met behulp van de
handsensoren.Als er een doorzichtig stuk plastic op
de metalen contactpunten op de handsensoren
zitten, verwijder het plastic.
Contact
Knop
HOE DE PEDAAL GESPEN AANPASSEN
Om de pedaalgspen aan te passen trekt u eerst de
uiteinden van de pedaal
bandjes uit de lipjes op
de pedalen. Stel de
pedaalgespen naar de
gewenste positie en druk
vervolgens op de
uiteinden van de beugels
weer in de lusjes.
HOE DE STROOM ADAPTER AAN TE SLUITEN
BELANGRIJK: Als de Hometrainer is blootgesteld
aan koude temperaturen, laat het opwarmen tot
kamertemperatuur voordat u de voedingsadapter
verbind. Als u dit niet doet, kunt u het bedien-in-
gspaneel of andere elektronische componenten
beschadigen.
Sluit de adapter aan in de aansluiting op het frame
van de hometrainer.
Verbind de stekker
van de adapter in
de plug adapter.
Sluit vervolgens
de adapter in een
stop-contact dat
naar behoren in
overeenstemming
met alle plaatselijke
regelingen is .
geinstalleerd.
Zorg er bovendien voor dat uw handen schoon zijn.
Om uw hartslag te meten, houd u de handsensoren
vast met uw palmen tegen de metalen contact-
punten. Beweeg uw handen niet en houd de con-
tactpunten niet te stevig vast.
Als uw hartslag wordt gedetecteerd, zal uw
hartslag op het display worden weergegeven.
Voor de meest nauwkeurige
hartslagmeting, moet u de contactpunten voor
ongeveer 15 seconden vasthouden.
Als uw hartslag niet wordt weergegeven, con-
troleer of uw hande geplaatst zijn zoals het is
beschreven.
Zorg ervoor dat u uw handen niet bewegen en
houd de metalen contactpunten niet te strak
vast. Voor optimale prestaties, de metalen
contactpunten schoonmaken met een zachte
doek; gebruik nooit alcohol, schuurmiddelen of
chemicaliën om de contacten te reinigen.
8
Stroom
Adapter
Pedaal
Gesp
Advertenties
Inhoudsopgave
