Inhoudsopgave
Advertenties
5. Volg uw vorderingen op de display.
De console geeft de verstreken tijd en de afstand aan die
je hebt gefietst. Opmerking: Wanneer een slim
programma wordt geselecteerd, verschijnt op het display
de resterende tijd van het programma in plaats van de
verlopen tijd. Het geeft ook uw snelheid (in RPM), de
calorieën en vet calorieën je hebt verbrand aan en ook
uw hartslag wanneer u de pols-sensor gebruikt.
6. Uw hartslag meten indien gewenst.
zie HOE UW HARTSLAG TE METEN pagina 8
7. Wanneer u klaar bent met oefenen, zal de console
automatisch naar slaapmodus
Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden
zal de console zich wenden tot slaapstand. Als de
pedalen niet bewegen en de console knoppen niet
ingedrukt worden voor een paar minuten, zal de tem-
peratuur op het display verschijnen vervolgens zal de
console automatisch uitgeschakeld worden.
HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA'S TE
GEBRUIKEN :
1. Schakel de console aan.
Om de console aan te zetten, drukt u op een willekeurige
knop op de console of begin simpelweg te trappen. Het
hele scherm licht op voor een moment, de console zal
dan klaar zijn voor gebruik.
2. Selecteer een programma
Wanneer u het console aanzet, zal het woord MANUAL
knipperen op het display. Druk omhoog of omlaag om
het programma te selecteren, selecteer een programma
volgens uw doelstellingen en op het display weergegeven
profiel. Druk vervolgens op ENTER om te bevestigen
Notitie: Programna's 2, 3, 4, 6 en 7 zijn Prestatie
programma's en 1, 5, 8, 9 en 10 zijn Uithoud-
ingsvermogen programma's. Raadpleeg een coach
voor meer informatie over de keuze en het gebruik
van een programma.
Het profiel zal op het display knipperen.
3. Gegevens invoeren
Je zult dan in staat zijn om het doel van de training te
kiezen: tijd, afstand en calorieverbruik. Selecteer de
gegevens met UP en DOWN en druk op ENTER. Doe
hetzelfde voor afstand en calorieën, vervolgens drukt u
op START / STOP om te beginnen. Voor een snellere
start, druk op de startknop Snel en begint u met trappen.
4. Verander de weerstand van de pedalen
naar wens.
Als je fietst, verandert de weerstand van de
pedalen door op de weerstandsknop
verhogen of verlagen te drukken. Er zijn
zestien weerstandsniveaus. Opmerking:
Nadat u de toetsen hebt ingedrukt, zal het
een tijdje duren voor de pedalen om de
gewenste weerstand te bereiken.
5. Wanneer u klaar bent met trainen, zal de console
automatisch uitgeschakeld worden.
Als de pedalen niet bewegen voor een paar seconden
zal de console uitgeschakeld worden. Aan het einde van
een programma, zult u een toon horen en het program-
ma zal knipperen.
WATT PROGRAMMA :
1. Schakel de console aan
Om de console aan te zetten, drukt u op een willekeurige
knop op de console of begin simpelweg te trappen. Het
hele scherm licht op voor een moment, de console zal
dan klaar zijn voor gebruik.
2. Selecteer een Watt programma
Wanneer u de console aanzet, zal het woord MANUAL
knipperen op het display. Druk omhoog of omlaag om het
programma WATT te kiezen. WATT zal knipperen op het
display. Druk op ENTER om te bevestigen.
3. Gegevens invoeren
Je zult dan in staat zijn om het doel van de training te
kiezen: tijd, afstand en calorieverbruik.Selecteer de
gegevens met UP en DOWN en druk op ENTER. Doe
hetzelfde voor afstand, calorieën en WATT, vervolgens
drukt u op START / STOP om te beginnen.
OPMERKING: Aangezien dit programma is gebaseerd
op uw snelheid, kunt u de weerstand van de pedalen niet
naar wens wijzigen.
4. Wanneer u klaar bent met oefenen, zal de console
automatisch uitgeschakeld worden
Als de pedalen niet bewegen voor een paar secon-
den zal de console uitgeschakeld worden. Aan het
einde van een programma, zult u een toon horen en
het programma zal knipperen
HARTSLAG CONTROLE PROGRAMMA'S :
1. Schakel de console aan.
Om de console aan te zetten, drukt u op een willekeurige
knop op de console of begin simpelweg te trappen. Het
hele scherm licht op voor een moment, de console zal
dan klaar zijn voor gebruik.
2. Selecteer een Hartslag programma
Wanneer u de console aanzet, zal het woord MANUAL
knipperen op het display. Druk omhoog of omlaag om
het programma Hartslag te selecteren. De HR-
programma zal op het display knipperen.
Druk op ENTER om te bevestigen.
10
Advertenties
Inhoudsopgave
