Inhoudsopgave
Advertenties
Over VO2 max. indicaties
VO2 max. is het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat u kunt verbruiken per minuut, per kilo
lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max. is een indicatie van
uw cardiovasculaire kracht, die meegroeit met uw fitnessniveau. De Venu Sq watch vereist hartslagmeting aan
de pols of een compatibele hartslagmeter met borstband om uw VO2 max. indicatie te kunnen weergeven.
Op de watch wordt uw geschatte VO2 max. weergegeven met een getal en een beschrijving. Op uw Garmin
Connect account kunt u meer gegevens over uw geschatte VO2 max. bekijken, zoals uw fitnessleeftijd.
Gegevens over uw VO2 max. worden geleverd door Firstbeat Analytics. De analyse van VO2 max. wordt geleverd
met toestemming van The Cooper Institute
en ga naar
www.CooperInstitute.org
Geschat VO2 max. weergeven
De watch heeft gegevens nodig van uw hartslagmeter en u moet (max. 15 minuten) stevig wandelen of
hardlopen met tijdmeting voordat uw geschatte VO2 max. kan weergeven.
1 Houd
ingedrukt.
2 Selecteer
> Gebruikersprofiel > VO2 max.
Als u al een stevige wandeling of hardloopsessie hebt vastgelegd, wordt mogelijk uw geschatte VO2
max. weergegeven. De watch geeft de datum weer waarop uw geschatte VO2 max. de laatste keer
werd bijgewerkt. De watch werkt uw geschatte VO2 max. telkens bij wanneer u buiten een wandeling of
hardloopsessie van 15 minuten of langer hebt voltooid. U kunt handmatig een VO2 max. test starten om een
actuele schatting te krijgen.
3 Als u een VO2 max. test wilt starten, raakt u het scherm aan.
4 Volg de instructies op het scherm om uw geschatte VO2 max. op te halen.
Als de test is voltooid, wordt een bericht weergegeven.
Pulse Ox meter
De Venu Sq watch beschikt over een pulse oxymeter op de pols om de zuurstofsaturatie in uw bloed te meten.
Als u weet wat uw zuurstofsaturatie is, kan dit waardevol zijn om uw algehele gezondheid te begrijpen en u te
helpen bepalen hoe uw lichaam zich aanpast aan de hoogte. De watch meet uw bloedzuurstofniveau door licht
op de huid te schijnen en te meten hoeveel licht wordt geabsorbeerd. Dit wordt SpO
Op de watch verschijnen uw pulse-oxymeterwaarden als een SpO
kunt u extra gegevens over uw pulse-oxymeterwaarden bekijken, inclusief trends over meerdere dagen.
tracking-modus van de pulse oxymeter wijzigen,
van de pulsoximeter naar garmin.com/ataccuracy.
Pulse-oxymetermetingen verkrijgen
U kunt op elk gewenst moment handmatig een pulse-oxymetermeting starten door de pulse-oxymeterwidget
te bekijken. De nauwkeurigheid van deze pulse oxymetingen kan variëren op basis van uw bloedstroom, de
plaatsing van het toestel op uw pols en hoe stil u staat.
OPMERKING: Mogelijk dient u de widget pulse oxymeter toe te voegen aan de widgetlijst.
1 Veeg terwijl u zit of inactief bent omhoog of omlaag om de pulse oxymeterwidget weer te geven.
2 Houd de arm waaraan u het toestel draagt op de hoogte van uw hart terwijl het toestel de zuurstofsaturatie
van uw bloed leest.
3 Beweeg niet.
Het toestel geeft uw zuurstofsaturatie weer als een percentage en een grafiek van uw pulse
oxymeterwaarden en hartslagfrequentiewaarden voor de afgelopen vier uur.
16
. Raadpleeg de appendix
®
voor meer informatie.
pagina 17). Ga voor meer informatie over de nauwkeurigheid
(Standaardwaarden VO2 Max.,
genoemd.
2
-percentage. Op uw Garmin Connect account
2
pagina 61),
(De
Hartslagmeetfuncties
Advertenties
Inhoudsopgave
