Inhoudsopgave
Advertenties
BESCHRIJVING CONSOLE
F. PROFIELWEERGAVE
Op het LCD-display ziet u het trainingsverloop doorlopend of aflopend en ziet u
de diverse weerstandstrappen van elk segment in beeld verschijnen.
G. BERICHTEN / LOOPTEKST
Dit venster toont u stap voor stap instructies in de instelmode, feedback en
motiverende meldingen tijdens het trainen.
FEEDBACK: Tijdens het trainen krijgt u via deze vensters feedback over uw
training, bijv:
AFSTAND: afgelegde afstand in mijl of kilometer.
WATT: de mate van belasting.
WEERSTAND: huidige weerstandsgraad.
STIJGING: stijgingsgraad van de hellingbaan. Er zijn 20 levels met een totale
stijgingsverandering van 19 % (18 – 37 %).
CALORIEËN: geschatte hoeveelheid verbrande calorieën.
METS: Mets is de stofwisselingsequivalent. Een Met stemt overeen met VO van 3,5/
kg/minO
Of anders uitgedrukt: als u in bed ligt, bedraagt uw ruststofwisseling 1 Met of
3,5ml/kg/minO
dit geval is er een standaardwaarde die door een gezonde testpersoon bij een
maximale belasting bereikt moet worden. Hieronder vindt u enkele activiteiten
met de bijbehorende Mets-waarden. Zij helpen u, te begrijpen hoeveel u onder
belasting van uzelf moet vergen:
H. FEEDBACKDISPLAY
Tijdens het trainen tonen deze drie displays u de volgende feedback:
TIJD: doorlopende of aflopende trainingsduur.
STAPPEN/MINUUT: stappen per minuut.
HARTSLAG / % VAN DE MAXIMUM HARTSLAG: toont de huidige hartslag en de
procentuele maximum hartslag.
12
, die algemeen beschouwd wordt als standaardwaarde in rusttoestand.
2
. 2 Mets zijn dus gelijk aan uw dubbele rustwaarde enz. Ook in
2
Activiteit
Fietsen
7 Mets
Aerobic
Zwemmen
Gemiddelde Mets
6-9 Mets
4-8 Mets
Advertenties
Inhoudsopgave
