Je Slaappatroon Bijhouden; Een Slaapdoel Instellen; Bedtijdherinnering Instellen; Een Beter Inzicht In Je Slaapgewoontes Krijgen - Fitbit versa LITE EDITION Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor versa LITE EDITION:
- Gebruikershandleiding (52 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (64 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (63 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Je slaappatroon bijhouden
Draag de Versa Lite Edition in bed voor het bijhouden van de tijd die je slaapt, de
slaapfases (de tijd die je doorbrengt in remslaap, lichte slaap en diepe slaap) en de
slaapscore (de kwaliteit van je slaap). Om je slaapstatistieken te bekijken,
synchroniseer je je horloge als je wakker wordt en controleer je de app. Het kan een
paar minuten duren voordat je slaapstatistieken worden weergegeven, terwijl de
Fitbit-app je slaapgegevens analyseert.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Een slaapdoel instellen
Je doel staat in eerste instantie ingesteld op acht uur slaap per nacht. Je kunt dit
doel aanpassen naar je eigen behoefte.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Bedtijdherinnering instellen
De Fitbit-app kan je helpen bij het aanhouden van consistente bed- en waaktijden,
zodat de consistentie van je slaapcyclus verbetert. Schakel bedtijdherinneringen in
om elke nacht een herinnering te ontvangen als het tijd is om te gaan slapen.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen
De Versa Lite Edition legt verschillende slaapstatistieken vast, zoals wanneer je naar
bed gaat, hoelang je slaapt, hoeveel tijd je in elke slaapfase doorbrengt en de
algehele kwaliteit van je slaap. Houd je slaapgewoontes in de gaten met de Versa
Lite Edition en krijg met de Fitbit-app inzicht in de manier waarop je slaappatronen
van die van je leeftijdsgenoten verschillen. Bekijk meer informatie over je slaapscore
met een Fitbit Premium-abonnement om je te helpen een betere slaaproutine op te
bouwen en je als herboren te voelen bij het wakker worden.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Je hartslag bekijken
De Versa Lite Edition legt gedurende de dag je hartslag vast. Veeg omhoog op de
wijzerplaat om je hartslag en hartslag in rust in realtime te bekijken. Ga voor meer
informatie naar
'Je statistieken bekijken'
op pagina 27. Sommige wijzerplaten geven
je hartslag in realtime weer op het scherm van de klok.
Tijdens een work-out laat de Versa Lite Edition je hartslagzone zien, zodat je de
intensiteit van je training naar eigen wens kunt aanpassen.
Ga voor meer informatie naar
'Je hartslag controleren'
op pagina 33.
29
Advertenties
Inhoudsopgave
