Aangepaste Hartslagzones - Fitbit charge 4 Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor charge 4:
- Gebruikershandleiding (60 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (59 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Pictogram
Aangepaste hartslagzones
Je kunt in plaats van deze hartslagzones ook een aangepaste zone aanmaken in de
Fitbit-app, zodat je je op een specifieke hartslag kunt richten.
Ga voor meer informatie naar
Zone
Berekening
Onder zone Lager dan 40%
van je
hartslagreserve
Vetverbran-
Tussen de 40%
dingszone
en 59% van je
hartslagreserve
Cardiozone
Tussen de 60%
en 84% van je
hartslagreserve
Piekzone
Hoger dan 85%
van je
hartslagreserve
het gerelateerde
Je hart klopt op een lager
tempo onder de
vetverbrandingszone.
In de vetverbrandingszone
lever je waarschijnlijk
gemiddelde inspanning,
zoals bij een stevige
wandeling. Je hartslag en
ademhaling zijn mogelijk
verhoogd, maar je kunt nog
wel een gesprek voeren.
In de cardiozone voer je
waarschijnlijk een
intensieve activiteit uit,
zoals hardlopen of
spinning.
In de piekzone voer je
waarschijnlijk een korte,
intensieve activiteit uit, die
je prestaties en snelheid
verbetert, zoals sprinten en
HIIT.
Help-artikel.
Beschrijving
42
Advertenties
Inhoudsopgave
