Je Slaap Bijhouden; Een Slaapdoel Instellen; Een Beter Inzicht In Je Slaapgewoontes Krijgen; Je Hartslag Bekijken - Fitbit charge 4 Gebruikershandleiding
Verberg thumbnails
Zie ook voor charge 4:
- Gebruikershandleiding (60 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (59 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Je slaap bijhouden
Draag de Charge 4 in bed voor het automatisch registreren van basisstatistieken
over je slaap, zoals de tijd die je slaapt, de slaapfases (de tijd die je doorbrengt in
remslaap, lichte slaap en diepe slaap) en de slaapscore (de kwaliteit van je slaap).
De Charge 4 houdt ook je geschatte zuurstofvariatie bij gedurende de nacht om je te
helpen een mogelijk verstoorde ademhaling te ontdekken. Daarnaast houdt de
Charge je huidtemperatuur bij om te kijken hoe deze afwijkt van je persoonlijke
standaardwaarde.
Synchroniseer je tracker wanneer je wakker wordt en controleer de Fitbit-app of
veeg omhoog vanaf de wijzerplaat op je tracker.
Ga voor meer informatie naar
Een slaapdoel instellen
Je doel staat in eerste instantie ingesteld op acht uur slaap per nacht. Je kunt dit
doel aanpassen naar je eigen behoefte.
Ga voor meer informatie naar
Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen
Met een Fitbit Premium-abonnement zie je meer details over je slaapscore en hoe je
slaapscore zich verhoudt tot die van je leeftijdsgenoten, wat je kan helpen een betere
slaaproutine op te bouwen en verfrist wakker te worden.
Ga voor meer informatie naar
Je hartslag bekijken
De Charge 4 legt gedurende de dag je hartslag vast. Veeg omhoog op de wijzerplaat
om je hartslag in realtime en je hartslag in rust te bekijken. Ga voor meer informatie
naar
'Je statistieken bekijken'
in realtime weer op het scherm van de klok.
Tijdens een work-out laat de Charge 4 je hartslagzone zien en trilt elke keer wanneer
je een andere zone bereikt, zodat je de intensiteit van je training naar eigen wens
kunt aanpassen.
Ga voor meer informatie naar
het gerelateerde
Help-artikel.
het gerelateerde
Help-artikel.
het gerelateerde
Help-artikel.
op pagina 33. Sommige wijzerplaten geven je hartslag
'Je hartslag controleren'
op pagina 41.
35
Advertenties
Inhoudsopgave
