NordicTrack T23.0 Gebruikershandleiding pagina 27
Verberg thumbnails
Zie ook voor T23.0:
- Gebruikershandleiding (40 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (40 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (40 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
4. Voer uw maximale hartslag in.
Raak de toename- en afnametoetsen aan om uw
maximale hartslag in te voeren. U kunt ook de
maximum snelheid en de maximale duur voor de
workout invoeren. Aandacht: raadpleeg uw huisarts
of een door uw huisarts aanbevolen bron om uw
maximale hartslag te bepalen.
5. Start de workout.
Raak de toets Start Workout op het scherm aan
om met de workout te starten. Eventjes nadat u de
toets heeft aangeraakt, zal de loopband beginnen
te draaien. Houd de handleuningen vast en begin
te lopen.
6. Volg uw vorderingen.
Zie stap 5 op bladzijde 23.
7. Zet desgewenst de ventilator aan.
Zie stap 7 op bladzijde 24.
8. Verwijder de sleutel uit het bedieningspaneel
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 8 op bladzijde 24.
HOE EEN IFIT WORKOUT TE GEBRUIKEN
Aandacht: u heeft toegang tot een draadloos net-
werk nodig (zie HOE DE DRAADLOOS NETWERK
INSTELLING TE GEBRUIKEN op bladzijde 31) om een
iFit workout te kunnen gebruiken. Een iFit account is
ook vereist.
1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel.
Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op
bladzijde 21.
2. Kies het hoofdmenu.
Zie stap 2 op bladzijde 22.
3. Log in op uw iFit account.
Raak, als u dat nog niet gedaan heeft de toets
Login (inloggen) aan om op uw iFit account in te
loggen. Het scherm zal u om uw iFit.com gebrui-
kersnaam en wachtwoord vragen. Voer ze in en
raak de toets Submit (versturen) aan. Raak de
toets Cancel (annuleren) aan om het inlogscherm
te verlaten.
4. Kies een iFit workout.
Raak, om een
iFit workout
in uw lijst te
downloaden,
de toets Map
(kaart), Train
(trainen),
Video of Lose
Weight (afvallen) aan om de volgende workout
van dat type in uw lijst te downloaden. Aandacht:
u heeft mogelijk via deze opties toegang tot demo
workouts, zelfs als u niet op een iFit account bent
ingelogd.
Raak de toets Compete (Competitie) aan om aan
een race deel te nemen die u al eerder gekozen
heeft. Raak de toets Track (piste) aan om uw
Workout History (voorgeschiedenis van uw wor-
kout) te bekijken. Raak de toets Set A Goal (doel
instellen) aan om een stel-een-doel-in workout te
kunnen gebruiken (zie bladzijde 26). Aandacht: u
kunt ook op een van de iFit toetsen op het bedie-
ningspaneel drukken.
Raak de toets gebruiker in de buurt van de rechter
benedenhoek van het scherm aan om binnen het
account van gebruiker te wisselen.
Aandacht: u moet sommige workouts eerst aan uw
lijst op iFit.com toevoegen voordat ze gedownload
kunnen worden.
Zie www.iFit.com voor meer informatie over de
iFit workouts.
Wanneer u een iFit workout kiest zal het scherm de
naam, duur en afstand van de workout weergeven.
Het scherm zal ook het geschatte aantal calorieën
dat u tijdens de workout zult verbranden weer-
geven. Als u een competitie workout kiest, zal de
display tot aan het begin van de race aftellen.
27
Advertenties
Inhoudsopgave
