Inhoudsopgave
Advertenties
DE ELLIPTISCHE TRAINER GEBRUIKEN
Om de elliptische trainer te monteren houdt u de han-
Armen van het Bovendeel
dleuningen of de bovenarmen vast en stapt u op het
pedaal dat zich in de laagste positie bevindt. Stap ver-
Handleuningen
volgens op het andere pedaal.
Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging
bereikt. Opmerking: de pedaalschijven kunnen in
beide richtingen draaien. Het wordt aanbevolen
om de pedaalschijven in de richting van onder-
staande pijl te bewegen. Om af te wisselen, kunt u
de pedalen ook in de tegenovergestelde richting
bewegen.
Pedaal-
Pedalen
Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt
schijf
voor u van de elliptische trainer afstapt. Opmerking:
met de elliptische trainer kan men niet freewhee-
len; de pedalen blijven ronddraaien totdat het
vliegwiel stopt. Wanneer de pedalen stilhouden, stap
dan eerst van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens
van het laagste pedaal.
15
Advertenties
Inhoudsopgave
