Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Flow Fitness Side Walk CT I300
Samenvatting van Inhoud voor Flow Fitness Side Walk CT I300
- Pagina 1 CROSSTRAINER Gebruiksaanwijzing...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
5.3 Specificaties 5.4 Garantievoorwaarden 6. Garantiekaart Copyright © 2010 Flow Fitness B.V. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zonder voorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness B.V. -
Pagina 3: Belangrijke Informatie
35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. · De crosstrainer mag door maximaal één persoon tegelijk worden gebruikt. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product. -
Pagina 4: Introductie
2. Introductie 2. Introductie Dank u voor de aanschaf van de Flow Fitness Side Walk CT1300 Crosstrainer. Met de Side Walk CT1300 heeft u een hoogwaardig trainingsapparaat in huis gehaald. Met de Side Walk CT1300 heeft u de mogelijkheid verschillende trainingsprogramma's in te stellen om zo gevarieerde trainingen te volgen. - Pagina 5 2. Introductie 2. Introductie Part nr. Beschrijving Aantal Bevestigingsartikelen Zeskantbout 5/16” x 15 mm Zeskantbout 5/16“ x 32 mm Bolkopinbusschroef 5/16” x 15 mm Bolkopinbusschroef 5/16 x 3/4” Bolkopinbusschroef 3/8 x 2-1/14” Kruiskopschroef M5 x 10 mm Kruiskopschroef M5 x 15 mm Zelf tappende schroef Ø...
-
Pagina 6: Belangrijke Onderdelen
3. Fitness 2. Introductie 2.2 Belangrijke onderdelen Wat is fitness? In het algemeen is een fitnessoefening te omschrijven als een activiteit die er voor zorgt dat uw hart meer zuurstof via het bloed van uw longen naar uw spieren pompt. Hoe zwaarder de training, hoe meer brandstof (zuurstof) de spieren nodig hebben en hoe harder het hart moet werken om zuurstofrijk bloed naar de spieren te pompen. -
Pagina 7: Warming Up & Cooling Down
3. Fitness 3. Fitness De beste manier om te beginnen met trainen is per persoon verschillend. Als u ongetraind 3.2 Warming up en cooling down bent of overgewicht heeft, moet u rustig beginnen en uw trainingsarbeid geleidelijk opvoeren. Een goed trainingsprogramma begint met een warming up en eindigt met een cooling In het laatste hoofdstuk van deze gebruiksaanwijzing (zie: 5. -
Pagina 8: Gebruik
4. Gebruik 4. Gebruik Stap 2 Plaats twee veerringen (101) om de handvat assen aan de monitorstang. 4.1 Montage Schuif de twee handvat onderstangen (4 en 5) over de linker en rechter assen. Bevestig de twee stangen met twee zeskantbouten (70) en twee Stap1 Schuif de afdekkap (41) over de monitorstang (10), let op dat de kap juist is sluitringen (97). - Pagina 9 4. Gebruik 4. Gebruik Stap 3 Verbind de handgreep onderstangen (4 en 5) met de verbindingsstangen Stap 4 (7 en 8). Gebruk 2 bolkopinbusschroeven (71), twee sluitringen (98) Plaats de scharnierpuntafdekkappen (59 en 60) over de verbinding tussen de en twee borgmoeren (105). Houd de volgorde van de afbeelding aan. handgreeponderstangen (4 en 5) en de verbindingsstangen (7 en 8).
-
Pagina 10: Onderhoud
Matrix-Display Program: Programma schoonmaakmiddelen te reinigen. Zorg er echter wel voor dat alle onderdelen goed droog zijn, voordat deze weer worden gebruikt. Flow Fitness adviseert om eens in de zes weken Rpm: Toerental Berichtenscherm de bouten en moeren van de CT1300 te controleren en indien nodig aan te draaien. - Pagina 11 · Max. level: (ieder programma heeft een eigen maximum in weerstandsniveau) tijdens uw training. Flow Fitness adviseert het gebruik van een hartslagband omdat deze Hill= 7, Fatburn= 5, Cardio= 7, Strength= 8, Interval= 7.
- Pagina 12 Uw hartslag kan op twee manieren worden gemeten, namelijk met de Het “cardio” programma is speciaal ontworpen om uw hartslagsensoren op de handgrepen of met de Flow Fitness hartslagband. conditie te verbeteren. Dit programma is niet Wanneer u gebruik maakt van de handgrepen, is het belangrijk dat uw hartslaggestuurd, maar zorgt voor een intensieve training handgrepen stevig vastpakt ter hoogte van de metalen plaatjes.
-
Pagina 13: Algemene Informatie
5. Algemene informatie 5. Algemene informatie 5.1 Trainingsschema's Introductie trainingsschema. Trainingsschema week 5 en 6 Trainingsschema week 1 en 2 Train op 60% van uw maximale hartslag. Train op 60% van uw maximale hartslag. Maximaal 5 keer per week. Maximaal 3 keer per week. Warming up 5 - 10 minuten. - Pagina 14 5. Algemene informatie 5. Algemene informatie Trainingsschema om conditie te verbeteren Trainingsschema om gewicht te verliezen (vervolg op introductie trainingsschema) (vervolg op introductie trainingsschema) Trainingsschema week 7 en 8 Trainingsschema week 7 en 8 Train op 60% van uw maximale hartslag. Train op 85% van uw maximale hartslag.
-
Pagina 15: Exploded View + Onderdelenlijst
5. Algemene informatie 5. Algemene informatie Onderdeel Aantal Hoofdframe 5.2 Exploded view + onderdelenlijst Handgreep onderstang links Handgreep onderstang rechts Verbindingsstang links Verbindingsstang rechts Monitorhoofdstang Handgreep links Handgreep rechts Rails Railsdwarsverbinding Monitor Monitorkabel Identieke monitor kabels Afdekkap voor monitor hoofdstang Wielkappen Linker handgreep afdekkap voor Linker handgreep afdekkap achter... -
Pagina 16: Garantievoorwaarden
· reparaties aan het product zijn verricht door anderen dan door Flow Fitness aangewezen personen of zonder haar schriftelijke toestemming, · het product naar het oordeel van Flow Fitness is verwaarloosd dan wel onvoorzichtig en/of ondeskundig is gebruikt, behandeld en/of onderhouden, en/of sprake is van normale slijtage, ·...