Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Flow Fitness Side Walk CT1400
Samenvatting van Inhoud voor Flow Fitness Side Walk CT1400
- Pagina 1 CROSSTRAINER Gebruiksaanwijzing...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
5.3 Specificaties 5.4 Garantievoorwaarden 6. Garantiekaart Copyright © 2010 Flow Fitness B.V. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zonder voorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness B.V. -
Pagina 3: Belangrijke Informatie
· Wij adviseren u warming up en cooling down oefeningen te doen gedurende vijf tot · De Side Walk CT1400 is bedoeld voor gebruik in een schone, droge omgeving. Opslag in lltien minuten voor en na gebruik van de crosstrainer. Zo kan uw hartslag geleidelijk l l l llkoude en/ of vochtige ruimtes zou tot problemen in de crosstrainer kunnenlleiden. -
Pagina 4: Introductie
2. Introductie 2. Introductie Dank u voor de aanschaf van de Flow Fitness Side Walk CT1400 Crosstrainer. Met de Side Walk CT1400 heeft u een hoogwaardig trainingsapparaat in huis gehaald. Met de Side Walk CT1400 heeft u de mogelijkheid verschillende trainingsprogramma's in te stellen om zo gevarieerde trainingen te volgen. -
Pagina 5: Beschrijving
80 2x 105 16x 104 2x Alle onderdelen die nodig zijn om de Side Walk CT1400 te kunnen assembleren Alle onderdelen die nodig zijn om de Side Walk CT1300 te kunnen assembleren zijn in een verpakking samengevoegd. zijn in een verpakking samengevoegd. -
Pagina 6: Belangrijke Onderdelen
2. Introductie 3. Fitness 2.2 Belangrijke onderdelen Wat is fitness? In het algemeen is een fitnessoefening te omschrijven als een activiteit die er voor zorgt dat uw hart meer zuurstof via het bloed van uw longen naar uw spieren pompt. Hoe zwaarder de training, hoe meer brandstof (zuurstof) de spieren nodig hebben en hoe harder het hart moet werken om zuurstofrijk bloed naar de spieren te pompen. -
Pagina 7: Warming Up & Cooling Down
3. Fitness 3. Fitness De beste manier om te beginnen met trainen is per persoon verschillend. Als u ongetraind 3.2 Warming up en cooling down bent of overgewicht heeft, moet u rustig beginnen en uw trainingsarbeid geleidelijk opvoeren. Een goed trainingsprogramma begint met een warming up en eindigt met een cooling In het laatste hoofdstuk van deze gebruiksaanwijzing (zie: 5. -
Pagina 8: Gebruik
4. Gebruik 4. Gebruik Stap 2 Pak de de monitorhoofdstang (12) en de afdekkap voor de 4.1 Montage monitorhoofdstang (49) en schuif de kap zovermogelijk over de stang. Verzeker uzelf er van dat de kap goedom is geplaatst. Stap1 Plaats het hoofdframe op de vloer op de rails samenstelling. Zorg Maak de computerkabel die bovenaan uit het hoofdframe komt dat de wielen op de rails staan en de gaten in de rails en het los en voer deze nu door de monitorhoofdstang. - Pagina 9 4. Gebruik 4. Gebruik Stap 3 Plaats de twee gegolfde ringen (81) over de assen aan de Stap 4 Plaats de gaten onderaand de handgrepen (10,11) in lijn met de monitorstang. gaten aand de verbindingsstangen van de voetpedalen. Verzeker Schuif de linker en rechter handgreep stangen over de assen. uzelf ervan dat de ty-wrap is verwijderd en de lager-ring niet uit Plaats de twee platte ringen (97) op de twee zeskant bouten het gat is gevallen.
-
Pagina 10: Onderhoud
De metalen en kunststof onderdelen van de CT1400 zijn met standaard schoonmaakmiddelen te reinigen. Zorg er echter wel voor dat alle onderdelen goed droog zijn, voordat deze weer worden gebruikt. Flow Fitness adviseert om eens in de zes weken Luidspreker de bouten en moeren van de CT1400 te controleren en indien nodig aan te draaien. - Pagina 11 Hill= 7, Fatburn= 5, Cardio= 7, Strength= 8, Interval= 7. tijdens uw training. Flow Fitness adviseert het gebruik van een hartslagband omdat deze een nauwkeuriger meetresultaat oplevert. Hieronder wordt stapsgewijs beschreven hoe u uw persoonlijke gegevens invoert.
- Pagina 12 7. User 1 en 8. User 2 Flow Fitness adviseert om eens in de zes weken de bouten en moeren van de Bij de “user”-programma’s kunt u zelf het weerstandsverloop bepalen door per kolom CT1400 te controleren en indien nodig aan te draaien.
-
Pagina 13: Algemene Informatie
5. Algemene informatie 5. Algemene informatie 5.1 Trainingsschema's Introductie trainingsschema. Trainingsschema week 5 en 6 Trainingsschema week 1 en 2 Train op 60% van uw maximale hartslag. Train op 60% van uw maximale hartslag. Maximaal 5 keer per week. Maximaal 3 keer per week. Warming up 5 - 10 minuten. - Pagina 14 5. Algemene informatie 5. Algemene informatie Trainingsschema om conditie te verbeteren Trainingsschema om gewicht te verliezen (vervolg op introductie trainingsschema) (vervolg op introductie trainingsschema) Trainingsschema week 7 en 8 Trainingsschema week 7 en 8 Train op 60% van uw maximale hartslag. Train op 85% van uw maximale hartslag.
-
Pagina 15: Specificaties
5. Algemene informatie Part nr. Beschrijving Aantal Hoofdframe Rails samenstelling Voetstang links Voetstang rechts Handgreep links Handgreep rechts Monitor hoofdstang Steunprofiel voor achterkap Monitor Afdekkap voor monitor hoofdstang Voorpoot afdekkap Voet platform links Voet platform rechts Afdekkap wiel 68 (1) Handgreep afdekkappen links 69 (1) Handgreep afdekkappen rechts... -
Pagina 16: Garantievoorwaarden
· reparaties aan het product zijn verricht door anderen dan door Flow Fitness aangewezen personen of zonder haar schriftelijke toestemming, · het product naar het oordeel van Flow Fitness is verwaarloosd dan wel onvoorzichtig en/of ondeskundig is gebruikt, behandeld en/of onderhouden, en/of sprake is van normale slijtage, ·...