Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. Flow Fitness Handleidingen
  4. Elliptische trainers
  5. Side Walk CT2000G Generator
  6. Gebruiksaanwijzing

Flow Fitness Side Walk CT2000G Generator Gebruiksaanwijzing

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

Beschikbare talen

Beschikbare talen

Quick Links

Download deze handleiding
Gebruiksaanwijzing / Manual
www.flowfitness.nl

Advertenties

Hoofdstukken

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor Flow Fitness Side Walk CT2000G Generator

Samenvatting van Inhoud voor Flow Fitness Side Walk CT2000G Generator

  • Pagina 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.nl...
  • Pagina 2 Flow Fitness All rights reserved. Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of Flow Fitness...

  • Pagina 3: Inhoudsopgave

    3.1 Trainen op hartslag 3.2 Warming up en cooling down 4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Gebruik computer 4.3 Onderhoud 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 6.1 Garantie Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 3...

  • Pagina 4: Belangrijke Informatie

    Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. 4 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 5 Laat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product.

  • Pagina 6: Introductie

    2. Introductie Dank u voor de aanschaf van de Flow Fitness Sidewalk CT2000G. Met de Sidewalk CT2000G heeft u een uniek trainingsproduct in huis gehaald. De CT2000G maakt namelijk geen gebruik van een externe stroom voorziening, zoals batterijen of net- spanning.

  • Pagina 7: Belangrijke Onderdelen

    2. Introductie 2.2 Belangrijke onderdelen Hand harslag sensoren Bewegende handgrepen Computer Vaste handgrepen Hoofd frame Pedaal 2.3 Specificaties Lengte: 116 cm Hoogte: 163 cm Breedte: 60 cm Gewicht: 54.5 kg Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 7...

  • Pagina 8: Fitness

    Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. 8 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 9 Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Op www.flowfitness.nl kunt uw vooruitgang berekenen. Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 9...

  • Pagina 10: Warming Up En Cooling Down

    Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. 10 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...

  • Pagina 11: Gebruik

    Zie fig. A. Draai deze stevig vast. 2. Door het wieltje aan weerszijde van de achterpoot (19) te draaien, kan de hoogte worden ingesteld. Hiermee kan de crosstrainer waterpas worden gezet. (x4) M8*1.25*95L D22*D8.5*1.5T D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*15L Step-1 Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 11...
  • Pagina 12 (73) en de pedaal verstelknop (77). Zie fig. (a) 2. De pedalen(21L & 21R) kunnen in 3 verschillende posities bevestigd worden. Zie fig. (b) & (C) (x4) D14*D6.5*0.8T D40*M6*12 Step-2 12 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 13 4. Monteer de bewegende armen (52L & 52R) aan de Bevestigingsbuis draaibare arm (12) met behulp van sluitringen (6), veerringen (7) en inbusbouten (9) 5. Verbind de hand harslag connectoren (65) en (65a). (x8) M8*1.25*20L D15.4*D8.2*2T D22*D8.5*1.5T ST4*15L (x8) Step-3 Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 13...
  • Pagina 14 Stap 4 1. Monteer de bovenste communicatiekabel (29) en de hand hartslagmeterkabel (65) aan de computer (64). 2. Monteer de computer (64) aan de stuurbuis (10) met de bouten (76). (x4) M5*10L Step-4 14 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 15 1. Monteer de vaste armen (72L & 72R) aan de stuurbuis (10) met behulp van de veerringen (7), gebogen ring (6), inbusbouten (17) en borgmoeren (18). (x2) M8*1.25*100L D22*D8.5*1.5T D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*8T Step-5 Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 15...
  • Pagina 16 4. Gebruik Stap 6 1. Monteer de computer afdekkap achter (67) en de computerafdekkap voor (68) met behulp van de schroeven (90) en (63) aan de stuurbuis (10). (x2) ST4*15L (x2) M5*0.8*10L Step-6 16 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 17 4. Gebruik Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 17...

  • Pagina 18: Gebruik Computer

    2. Selectie van weerstand weerstand. waarde in het hoofdvenster Display weergave Calories aantal calorieën verbruikt Pulse hartslag Time tijdsduur Distance afgelegde afstand Speed snelheid 18 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 19 U kunt 4 verschillende profielen instellen. Na het opstarten kunt u met de selectieknop kiezen tussen U1-U4. Maak uw keuze en bevestig met ENTER (selectieknop indrukken). Er kunnen nu de gegevens van de gebruiker zoals geslacht, leeftijd (A), hoogte (H) en gewicht (W) worden ingevoerd. Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 19...
  • Pagina 20 1. Indien de gewenste training verschijnt druk op de ENTER/MODE knop om de training te selecteren. 2. U kunt nu tijd (max. 99 minuten) en weerstandsniveau instellen. 3. Druk op START/STOP om uw training te beginnen. 20 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 21 4. Gebruik Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 21...
  • Pagina 22 2. Als u klaar bent, druk dan de ENTER toets ca. 4 seconden lang in. 3. U kunt nu uw trainingstijd instellen. 4. Druk op START/STOP om uw training te beginnen. Tijdens uw training kunt u de weerstand eventueel nog aanpassen met de selectieknop. 22 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 23 GESLACHT / VET% laag ondergemiddeld gemiddeld hoog <13% 13%-25.8% 26%-30% >30% <23% 23%-35.8% 36%-40% >40% VROUW De gemeten vetpercentage en BMI waarden zijn indicatief. Voor een exacte waarde verwijzen we u naar een specialist. Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 23...
  • Pagina 24 2. Uw conditie is gebaseerd op het herstel van de hartslag na een intensieve training. Daarom kan de RECOVERY conditiemeting alleen gemeten worden na een training met een harslag van minimaal 150 slagen per minuut. 24 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...

  • Pagina 25: Onderhoud

    4. Gebruik 4.3 Onderhoud Flow Fitness adviseert om eens in de zes weken de bouten en moeren van de scharnierpunten te controleren en indien nodig aan te draaien. Gebruik hiervoor het bij het product aangeleverde gereedschap. Veeg tevens na iedere training het eventuele zweet van alle onderdelen. Hiermee voorkomt u dat het zweet kringen of zelfs corrosie veroorzaakt.

  • Pagina 26: Algemene Informatie

    Train 6 minuten. verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Rust 1 minuut. Beide trainingsschema’s staan Train 4 minuten. weergeven op de volgende pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 26 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 27 Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Ga naar flowfitness.nl en controleer uw vooruitgang Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 27...

  • Pagina 28: Exploded View

    5. Algemene informatie 5.2 Exploded view 7 18 47 50 23 87 88 14 75 47 95 62 89 60 85 84 28 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 29 Bout M5x0.8x12L Plastic Sluitring Bevestigingsplaat vrijloopwiel Gebogen Ring Klem Sluitring D13*D6.5*1.0T Buffer 163.5*38*0.5T Hoofdframe Afsluitkap Fixeer plaat C-Ring S-16 (1T) Bout M5*0.8*10L Pin D6*26.5*7.7 Schroef M8*1.25*16 Bewegende Handgreep Links Ring D16*D8.5*1.2T Bewegende Handgreep Rechts Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 29...

  • Pagina 30: Probleemoplossen

    - Is de batterij vol en juist geplaatst? - Zit de band strak genoeg? Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar u het product heeft gekocht. 30 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...

  • Pagina 31: Garantie

    6. Garantie 6.1 Garantie Flow Fitness verleent een garantie aan huis van 3 jaar op onderdelen, voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten. Indien u optimaal gebruik wilt maken van deze garantie, vul dan het online garantie aanmeld formulier in en voeg daarbij een kopie van het aankoopsbewijs.
  • Pagina 32 Manual www.flowfitness.nl/en...
  • Pagina 33 3.1 Training by heart rate 3.2 Warming up and cooling down 4. Use 4.1 Assembly 4.2 Use of the computer 4.3 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual Side Walk CT2000G Generator - 33...

  • Pagina 34: Important Information

    - Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 34 - Manual Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 35 This is particularly important for persons over 35 years old or persons who have any problems with their health. Read all instructions before using the equipment. Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment.

  • Pagina 36: Introduction

    2. Introduction Thank you for purchasing the Flow Fitness Side Walk CT2000G. In buying the Side Walk CT2000G you have become the owner of a unique training machine. The CT2000G makes no use of any external power sources, such as an outlet or battery.

  • Pagina 37: Important Parts

    2. Introduction 2.2 Important parts Hand pulse sensors Movable handlebar Computer Fixed handlebar Main Frame Pedal 2.3 Specifications Length: 116 cm Height: 163 cm Width: 60 cm Weight: 54.5 kg Manual Side Walk CT2000G Generator - 37...

  • Pagina 38: Fitness

    The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. 38 - Manual Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 39 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. At www.flowfitness.nl/en you can calculate your progress. Manual Side Walk CT2000G Generator - 39...

  • Pagina 40: Warming Up And Cooling Down

    Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. 40 - Manual Side Walk CT2000G Generator...

  • Pagina 41: Use

    (7), domed nut(8) and the Allen bolt (3). 2. The height of the rear foot cap (4) on the rear stabilizer (19) could be adjusted up and down. (x4) M8*1.25*95L D22*D8.5*1.5T D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*15L Step-1 Manual Side Walk CT2000G Generator - 41...
  • Pagina 42 1. Assemble the pedals (21L&21R) to the supporting tube for pedal (11) by the flat washer (73) and the club knob (77). 2. The user could adjust the pedals in 3 different positions. (x4) D14*D6.5*0.8T D40*M6*12 Step-2 42 - Manual Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 43 (12) by the curved washer (6), the spring washer (7) and the Allen bolt (9). 5. Connect the hand pulse sensor (65) and (65a) on both moveable arms. (x8) M8*1.25*20L D15.4*D8.2*2T D22*D8.5*1.5T ST4*15L (x8) Step-3 Manual Side Walk CT2000G Generator - 43...
  • Pagina 44 1. Connect the upper computer cable (29) and heart rate sensor cables (65) to the cable joint of the computer (64). 2. Assemble the computer (64) to the handlebar post (10) by the bolt (76). (x4) M5*10L Step-4 44 - Manual Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 45 4. Use Step 5 1. Assemble the handlebar (72L&72R) to the handlebar post (10) by the spring washer (7), the curved washer(6), Allen bolt(17) and Nylon nut(18). (x2) M8*1.25*100L D22*D8.5*1.5T D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*8T Step-5 Manual Side Walk CT2000G Generator - 45...
  • Pagina 46 4. Use Step 6 1. Assemble the front computer bracket (68) and the rear computer bracket (67) to the handlebar post by the screw (90) and the screw (63). (x2) ST4*15L (x2) M5*0.8*10L Step-6 46 - Manual Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 47 4. Use Manual Side Walk CT2000G Generator - 47...

  • Pagina 48: Use Of The Computer

    SELECTION & ENTER Rotate to select Decrease values increase values Press to enter or decrease the or increase the During training resistance resistance session press to set the value within the main window. 48 - Manual Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 49 Your able to setup for different user profiles. After powering up you can select between U1-U4 with the selection knob. Confirm your selection by pressing the selection knob. User specific values like Gender, age (A), Height (H), and weight (W) can be setup. Manual Side Walk CT2000G Generator - 49...
  • Pagina 50 1. When you have selected the preferred workout press the selection knob to confirm the selection 2. Select the training duration (max. 99 minutes) and the resistance level with the selection knob. 3. Press START/STOP to start your training session. 50 - Manual Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 51 4. Use Manual Side Walk CT2000G Generator - 51...
  • Pagina 52 5. When you have setup the segments press and hold the selection knob for 4 seconds. 6. Now you can set the workout duration. 7. Press START/STOP to start the training session. During the training you can adjust the resistance by rotating the selection knob. 52 - Manual Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 53 E-4: The body fat percentage exceeds the measurable values. SYMBOOL GENDER / FAT% below average average high MALE <13% 13%-25.8% 26%-30% >30% FEMALE <23% 23%-35.8% 36%-40% >40% The measured BMI values are an indication, for exact values visit a specialist. Manual Side Walk CT2000G Generator - 53...
  • Pagina 54 2. Your stamina is based upon the time in which your heart rate returns to rest level. Therefore the RECOVERY program can only be done after a intense workout of at least 150 BPM. 54 - Manual Side Walk CT2000G Generator...

  • Pagina 55: Maintenance

    However, make sure that all parts are completely dry before they are used again. Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once every six weeks. For fastening use the tool supplied with the product.

  • Pagina 56: General Information

    Rest 1 minute. that will improve your stamina. Both training schedules are on the Train 4 minutes. next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 56 - Manual Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 57 Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Go to flowfitness.nl/en and check your progress. Manual Side Walk CT2000G Generator - 57...

  • Pagina 58: Exploded View

    5. General information 5.2 Exploded view 7 18 47 50 23 87 88 14 75 47 95 62 89 60 85 84 58 - Manual Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 59 Fixing plate for fly wheel Flat washer D13*D6.5*1.0T Clamp Upper cover Buffer 163.5*38*0.5T C-ring S-16 (1T) Fixing plate of buttery Bolt M5*0.8*10L Left movable handlebar Screw M8*1.25*16 Right movable handlebar Flat washer D16*D8.5*1.2T Manual Side Walk CT2000G Generator - 59...

  • Pagina 60: Troubleshooting

    - Is there a full and correctly placed battery? - Is the chest belt tight enough around your chest? In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness reseller where you purchased this product. 60 - Manual Side Walk CT2000G Generator...

  • Pagina 61: Warranty

    6. Warranty 6.1 Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check http://www.flowfitness.nl/en/dealers/locations.php for contact information. Manual Side Walk CT2000G Generator - 61...
  • Pagina 62 Notities / Notes 62 - Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator...
  • Pagina 63 Notities / Notes Gebruiksaanwijzing Side Walk CT2000G Generator - 63...
  • Pagina 64 Side Walk CT2000G Generator www.flowfitness.nl...

Inhoudsopgave