Inhoudsopgave
Advertenties
Aangepaste hartslagzones
Je kunt in plaats van deze drie hartslagzones ook een aangepaste zone aanmaken in
de Fitbit-app, zodat je je op een specifieke hartslag kunt richten.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Actieve zoneminuten verdienen
Je verdient minuten in actieve zones voor de tijd die je besteedt in de
vetverbrandings-, cardio- of piekzone. Om je tijd te optimaliseren, verdien je twee
minuten in actieve zones voor elke minuut die je besteedt in de cardio- of piekzone.
één minuut in de vetverbrandingszone = één actieve zoneminuut
één minuut in de cardio- of piekzone = twee actieve zoneminuten
Even nadat je een andere hartslagzone hebt bereikt tijdens je training, zoemt je
smartwatch zodat je weet hoe hard je werkt. Het aantal keer dat je apparaat zoemt,
geeft aan in welke zone je je bevindt:
1 zoemtoon = onder zone
2 zoemtonen = vetverbrandingszone
3 zoemtonen = cardiozone
4 zoemtonen = piekzone
Wanneer je begint, heb je als doel om per week 150 actieve zoneminuten te
verdienen. Je ontvangt meldingen zodra je je doel bereikt.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Hartslagmeldingen ontvangen
Krijg een melding als de Sense detecteert dat je hartslag ongebruikelijk hoog of laag
is als lijkt dat je ten minste 10 minuten inactief bent.
50
Advertenties
Inhoudsopgave
