Inhoudsopgave
Advertenties
Quick Links
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor Polar Tempo
Samenvatting van Inhoud voor Polar Tempo
- Pagina 1 Tempo kannet NLD/B 1/3/01 15:11 Page 1 CY CMY Polar Tempo ™ Hartslagmeter Gebruiksaanwijzing Fabrikant: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Finland Tel. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 www.polar.fi NLD 179129.B hartslagmeters Composite...
-
Pagina 2: Inhoudsopgave
Inhoud Werking van de Polar Tempo ..........5 Onderdelen van de Polar Tempo ......5 Symbolen van de Polar Tempo ......5 Aan de slag ............6 Starten van de hartslagmeting ..........7 Functies tijdens de hartslagmeting ........8 Bekijken van de hartslag ........8 Bekijken van de verstreken trainingstijd .... -
Pagina 3: Werking Van De Polar Tempo
In deze handleiding wordt beschreven hoe u ONDERDELEN VAN DE POLAR TEMPO met de Polar hartslagmeter traint en hoe u de functies optimaal kunt benutten. De Polar Tempo bestaat uit drie onderdelen: Welkom bij Polar! 1. -
Pagina 4: Aan De Slag
Polar hartslagmeting borstband. 2. Stel de lengte van het 1. Draag de Polar borstband en de Polar Tempo ontvanger elastische bandje zo in, dat zoals eerder in deze gebruiksaanwijzing is beschreven. de borstband strak maar Vergeet niet de elektroden van de borstband vochtig te comfortabel zit. -
Pagina 5: Functies Tijdens De Hartslagmeting
Functies tijdens de 1. Breng de voorzijde van de ontvanger naar uw borst en raak hartslagmeting het Polar-logo van de borstband aan. 2. Houd de ontvanger 15 seconden in deze positie. Na circa 10 seconden begint de verstreken trainingstijd te knipperen; dit duurt 5 seconden. -
Pagina 6: Stoppen Van De Hartslagmeting
1. Reinig de borstband zorgvuldig met een zachte zeep en van uw lichaam weer tijdens fysieke of mentale belasting. Met water. de Polar hartslagmeter kunt u makkelijk de intensiteit van uw 2. Spoel de borstband af met schoon water. training controleren en binnen de grenzen van de juiste 3. - Pagina 7 Als u een beginner bent, een zittend leven leidt of te zwaar bent, is het raadzaam te trainen met een lichte of licht tot gemiddelde intensiteit. Op dit niveau ligt het tempo van de Leef- training nog niet erg hoog en zult u niet echt buiten adem tijd raken of sterk transpireren.
-
Pagina 8: Trainingsfrequentie
Voorbeeld 2: Iemand weet niet wat zijn HF is. Hij is 35 verbetering van zijn conditie. jaar en hij wil met een gemiddelde intensiteit gaan trainen om zijn conditie te verbeteren. De limieten van zijn trainingszone zijn 130-157 hsm. Tempo man NLD/B 14-15 1/3/01, 15:04... -
Pagina 9: Literatuur
De volgende stappen helpen u een antwoord te geven op de Training in minuten twee vragen, zodat u optimaal gebruik maakt van de Polar hartslagmeter en u uw persoonlijke doelstellingen kunt Het ACSM raadt een trainingssessie aan van 20-60 minuten in bereiken. -
Pagina 10: Het Bepalen Van Uw Trainingsdoel
30-60 min. Licht tot inspanning. van fitheid per keer gemiddeld en gewichts- Loopt meer dan 15 kilometer per week hard of besteedt verlies Gemiddeld meer dan 3 uur per week aan een vergelijkbare lichamelijke inspanning. Tempo man NLD/B 18-19 1/3/01, 15:04... -
Pagina 11: Onderhoud
Lees voor meer informatie over hartslagmeting schoon water en droog deze vervolgens zorgvuldig. Boeken en accessoires van Polar • Berg de Polar borstband nooit vochtig op. Door zweet en vocht kunnen de elektroden vochtig blijven, zodat de Training kan risico’s met zich meebrengen, vooral borstband actief blijft en de levensduur van de batterij als u een zittend leven leidt. -
Pagina 12: Batterijen
• Zwembadwater met veel chloor en zeewater kunnen sterk Maak de Polar ontvanger niet zelf open. De batterij mag alleen geleidend zijn en kortsluiting in de elektroden van de Polar worden vervangen door iemand die door Polar Electro Oy... -
Pagina 13: Veelgestelde Vragen
... HET HARTSYMBOOL ONREGELMATIG storingvrije positie. KNIPPERT? 4. Als de Polar hartslagmeter nog steeds niet goed werkt met 1. Controleer of uw Polar ontvanger binnen het bereik van de het fitnessapparaat, is de apparatuur wellicht elektronisch borstband is en zodoende niet meer dan 1 meter ongeschikt voor toepassing van draadloze hartslagmeting. -
Pagina 14: Technische Gegevens
... DE BATTERIJEN VAN DE ONTVANGER MOETEN minuut (hsm). WORDEN VERVANGEN? Het is raadzaam alle onderhoud door het Polar Service center POLAR BORSTBAND te laten verrichten. Vooral tijdens de garantieperiode is dit nodig om aanspraak te kunnen maken op garantie op de hele... -
Pagina 15: Boeken En Accessoires Van Polar
Polar producten voortdurend te kunnen verbeteren. hartslagmeter Edmund R. Burke, Ph.D.: ....Fietsen met een Polar Polar Service helpt u optimaal gebruik te maken van de Polar hartslagmeter hartslagmeter. Houd u aan de volgende instructies als er Sally Edwards: ........Trainen met een... -
Pagina 16: Aanwijzingen Voor Het Versturen
Polar Electro Oy. elektrodenplaten en het zendbereik. 3. Schoonmaken van de borstband, indien nodig. Het logo van Polar, Polar Pacer en Polar Beat zijn gedeponeerde handelsmerken van Polar Electro Oy. Polar Vantage NV, Polar XTrainer Plus, Polar Accurex Plus, Polar Coach,... -
Pagina 17: Aansprakelijkheid
Polar Electro Oy geeft geen garanties voor deze handleiding of de hierin beschreven producten. Op geen enkele wijze kan Polar Electro Oy aansprakelijk worden gesteld voor directe,... - Pagina 18 Notities Tempo man NLD/B 1/3/01, 15:04...