Inhoudsopgave
Advertenties
Werkwijze voor de instelling van ingestelde trainingsprogramma's:
Programma-modus
instellen
Links of
Enter
rechts
drukken
draaien
4.4.5
WATT - Wattgestuurd programma
Wanneer u het programma uitgekozen heeft, geeft u met het draaiwiel de gewenste wattwaarde
tussen 10 en 350 watt in waarmee u wilt trainen. De voorgeprogrammeerde waarde bedraagt 120
watt. Bevestig de input met de ENTER-toets. Aansluitend kunt u de trainingsduur ingeven. Bevestig
uw input met de ENTER-toets. Zodra u alle waarden ingegeven heeft, drukt u op de START/toets om
met de training te starten. Na het trainingsbegin loopt de ingestelde tijd in omgekeerde richting.
Zodra de countdown nul bereikt, begint het beeldscherm te blinken en hoort u een signaaltoon. Druk
op een willekeurige toets om het signaal te beëindigen. Tijdens de training kunt u het wattvermogen
met het draaiwiel aanpassen. Volgende drie symbolen geven aan of het wattvermogen resp. de
snelheid verhoogd of verlaagd moet worden:
Het actuelle wattvermogen ligt meer dan 25% boven het ingestelde wattvermogen - Ge-
bruiker moet het tempo verlagen.
Het actuelle wattvermogen ligt in het bereik van het ingestelde wattvermogen - Gebrui-
ker moet het tempo aanhouden.
Het actuelle wattvermogen ligt meer dan 25% onder het ingestelde wattvermogen - Ge-
bruiker moet het tempo verhogen.
Trainingshartfrequen-
tie instellen
Links of
Enter
rechts
drukken
draaien
Trainingsduur instellen
Links of rechts draaien
Start/Stop
drukken
31
Advertenties
Inhoudsopgave
