Je Slaappatroon Bijhouden; Een Slaapdoel Instellen; Bedtijdherinnering Instellen; Een Beter Inzicht In Je Slaapgewoontes Krijgen - Fitbit Charge 3 Gebruikershandleiding
Versie 3.4
Verberg thumbnails
Zie ook voor Charge 3:
- Gebruikershandleiding (61 pagina's) ,
- Gebruiksaanwijzing (65 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (58 pagina's)
Inhoudsopgave
Advertenties
Deze herinneringen sporen je aan om ten minste 250 stappen per uur te zetten.
Tien minuten vóór het verstrijken van het uur voel je een trilling en verschijnt er een
melding op het scherm dat je nog geen 250 stappen hebt gezet. Als je na ontvangst
van de herinnering het doel van 250 stappen bereikt, voel je een tweede trilsignaal
en zie je een felicitatiebericht.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Je slaappatroon bijhouden
Draag de Charge 3 in bed voor het bijhouden van de tijd die je slaapt en de
slaapfases (de tijd die je doorbrengt in remslaap, lichte slaap en diepe slaap). Om
je slaapstatistieken te bekijken, synchroniseer je je tracker als je wakker wordt en
controleer je de app. Het kan een paar minuten duren voordat je slaapstatistieken
worden weergegeven, terwijl de Fitbit-app je slaapgegevens analyseert.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Een slaapdoel instellen
Je doel staat in eerste instantie ingesteld op acht uur slaap per nacht. Je kunt dit
doel aanpassen naar je eigen behoefte.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Bedtijdherinnering instellen
De Fitbit-app kan je helpen bij het aanhouden van consistente bed- en waaktijden,
zodat de consistentie van je slaapcyclus verbetert. Je kunt ervoor kiezen om elke
nacht een herinnering te ontvangen als het tijd is om te gaan slapen.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
Een beter inzicht in je slaapgewoontes krijgen
De Charge 3 legt verschillende slaapstatistieken vast, zoals wanneer je naar
bed gaat, hoelang je slaapt en hoeveel tijd je in elke slaapfase doorbrengt. Hou je
slaapgewoontes in de gaten met de Charge 3 en krijg met de Fitbit-app inzicht in
de manier waarop je slaappatronen van die van je leeftijdsgenoten verschillen.
Ga voor meer informatie naar help.fitbit.com.
28
Advertenties
Inhoudsopgave
