Inhoudsopgave
Advertenties
E. TESTS
Als u nog geen gebruikersinstellingen hebt ingevoerd voordat u
de Tests mode wilt gebruiken, dan komt u automatisch terug bij
user settings.
De Polar Fitness Test
De Polar Fitness Test is een gemakkelijke, veilige en snelle
manier om de individuele maximale aërobe conditie te
schatten en om de verwachte maximum hartslag te bepalen.
De Polar Fitness Test is bedoeld voor gezonde volwassenen.
OwnIndex
De OwnIndex is een waarde die vergelijkbaar is met de maximale zuurstofopname
(VO
) en die vaak wordt gebruikt voor het bepalen van de aërobe conditie. De
2max
cardiovasculaire of aërobe conditie geeft aan hoe goed uw cardiovasculaire systeem
werkt bij de zuurstoftoevoer en -opname in uw lichaam. Des te sterker en efficienter uw
hart is, des te beter is de cardiovasculaire conditie. VO
prestatiemogelijkheden bij duursporten.
is een goede indicatie voor de
2max
85
Advertenties
Inhoudsopgave
