Inhoudsopgave
Advertenties
Instellen van trainingssets
U kunt vooraf direct vijf trainingssets instellen; selecteer één van deze sets bij aanvang
van een bepaalde training.
Interval Training Set
Als interval aan staat (=On), kunnen 3
verschillende inspanningsfases voor elke
trainingsset worden ingesteld:
De warming-upfase
•
countdown timer 1
•
limieten 1
De intervalfase
•
soort intervalberekening: handmatig
of interval op basis van tijd, hartslag
of afstand
•
aantal herhaalde intervalfases
•
limieten 2
•
herstelberekening op basis van tijd,
hartslag of afstand
De cool-downfase
•
countdown timer 3
•
limieten 3
•
overzichtslimieten
Als de countdown timers van een fase uit
(=OFF) staan, moet de fase handmatig
worden gestopt.
24
BasicSet
Als interval uit (=OFF) staat, kunnen de
volgende functies ten behoeve van de
training worden ingesteld:
•
timer 1
•
timer 2
On/OFF
•
timer 3
On/OFF
•
limieten 1
soorten limieten op basis
van HF, % van HF
•
limieten 2
•
limieten 3
•
overzichtslimieten
On/OFF
•
herstelberekening
De timers moeten als reeks worden
On/OFF
ingesteld. Timer 2 kan bijvoorbeeld
niet worden ingesteld als timer 1 uit
On/OFF
(=OFF) staat.
On/OFF
Uw keuze van HF-limieten, % van
On/OFF
HF
max
limieten 1 bepaalt de manier waarop
deze worden weergegeven bij alle andere
limieten. U kunt in een trainingsset
maar één type limiet instellen.
Overzichtslimieten worden tijdens een
training niet weergegeven of
gealarmeerd. De tijd die binnen/
boven/onder de overzichtslimieten
wordt doorgebracht.
of
tempo
max
-limieten of tempolimieten bij
On/OFF
On/OFF
On/OFF
On/OFF
On/OFF
On/OFF
On/OFF
On/OFF
Advertenties
Inhoudsopgave
