Inhoudsopgave
Advertenties
5. Begin te stappen om het programma te starten.
Ieder programma voor de hartslag is
onderverdeeld in 20 of 30 segmenten van één
minuut. Er wordt een na te streven hartslag voor
elk segment geprogrammeerd. Let op: Dezelfde
na te streven hartslaginstelling kan worden gepro-
grammeerd voor opeenvolgende segmenten.
Tijdens de workout zal het profiel van de workout
uw vordering aangeven. Het opflikkerende seg-
ment van het profiel stelt het huidige segment van
de workout voor. De hoogte van de opflikkerende
segment geeft de na te streven hartslaginstelling
van het huidige segment aan.
Tijdens het oefenen zal het bedieningspaneel
regelmatig uw hartslag met de na te streven hart-
slaginstelling vergelijken. Als uw hartslag te ver
onder of te ver boven de na te streven hartslag
ligt, dan zal de weerstand van de pedalen automa-
tisch toenemen of afnemen om uw hartslag dichter
bij de na te streven hartslag te brengen.
U zult ook aanger-
aden worden om
een constant
tempo aan te
houden. Als er op
de display een pijl
naar boven ver-
schijnt, verhoog
dan uw tempo. Als er op de display een pijl naar
beneden verschijnt, verlaag dan uw tempo. Als er
geen pijltjes op de display verschijnen, moet u uw
tempo aanhouden.
All manuals and user guides at all-guides.com
17
BELANGRIJK: Zorg ervoor dat u met een
tempo oefent dat aangenaam voor u is.
Aandacht: U kunt de weerstandinstelling hand-
matig aanpassen. Als u echter de
weerstandsinstelling verandert dan zult u de na te
streven hartslag waarschijnlijk niet kunnen aan-
houden. Wanneer het bedieningspaneel uw
hartslag met de na te streven hartslag vergelijkt,
dan kan ook de weerstand van de pedalen
automatisch toenemen of afnemen om uw hartslag
dichter bij de na te streven hartslag te brengen.
Het programma zal zo doorgaan totdat het laatste
segment eindigt. Om het programma wanneer dan
ook te stoppen, stop dan gewoon met stappen. De
tijd zal in de display gaan opflikkeren. Om het pro-
gramma opnieuw te starten, begin dan gewoon
weer te stappen.
6. Volg uw vordering op de display.
Zie stap 4 op pagina 14.
7. Meet uw hartslag als u dat wilt.
Zie stap 5 op pagina 15.
8. Het bedieningspaneel gaat automatisch uit
wanneer u klaar bent met oefenen.
Zie stap 6 op pagina 15.
Advertenties
Inhoudsopgave
