Inhoudsopgave
Advertenties
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAAT-
SEN EN WATERPAS TE STELLEN
Ga aan de voorkant van de elliptische trainer staan,
houd de staander vast en plaats een voet tegen een
van de voorwielen om de elliptische trainer te ver-
plaatsen. Trek de staander naar voren tot u de
elliptische trainer op de wielen kunt verplaatsen.
Verplaats de elliptische trainer voorzichtig naar de
gewenste plaats en zet het apparaat weer op de vloer
neer. Verplaats de elliptische trainer niet over een
oneffen oppervlak, dit vermindert de kans op
letsel.
Als de elliptische trainer wat op de vloer wiebelt, draai
dan aan een of aan beide stelpoten onder de voorste
stabilisator totdat de exerciser niet meer wiebelt.
HOE DE ARMHENDELS BIJ TE STELLEN
De armhendels kunnen op
een hoogte ingesteld wor-
den die voor u het meest
aangenaam is. Draai eerst
de armknop los om iedere
armhendel bij te stellen.
Schuif vervolgens de
armhendel op de gewenste
stand en draai de armknop
weer vast. Zorg ervoor dat
beide armhendels op
gelijke hoogte zijn.
All manuals and user guides at all-guides.com
Staander
Wiel
Stelpoot
Armhendel
Armknop
12
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
Houd u bij het opstappen van de elliptische trainer aan
de armhendels vast en stap op de pedaal die zich in
de laagste stand bevindt. Stap vervolgens op de
andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een
vloeiende beweging bereikt. Aandacht: De
pedaalschijven kunnen in beide richtingen
draaien. Het wordt aangeraden om de pedaalschi-
jven in de richting van de onderstaande pijl te
draaien. Om af te wisselen, kunt u de pedalen ook
in de tegenovergestelde richting draaien.
Armhendels
Pedaal
Pedaal-
schijf
Wacht tot de elliptische trainer helemaal tot stilstand is
gekomen voordat u van de elliptische trainer afstapt.
U moet op de elliptische trainer blijven trappen; de
pedalen blijven in beweging totdat het vliegwiel
stopt. Stap wanneer de pedalen stoppen eerst van
het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laag-
ste pedaal af.
Advertenties
Inhoudsopgave
