Inhoudsopgave
Advertenties
Selecteer SPORTSCHOOL om je hartslag en het aantal verbrande calorieën gedurende een
bepaalde tijd weer te geven. Voor deze activiteit heb je een externe of interne hartslagsensor
nodig.
Selecteer FREESTYLE als je een andere activiteit wilt doen dan hardlopen, fietsen of zwemmen. Zo
kun je ervoor zorgen zodat de geschiedenis/totalen van de hoofdactiviteiten correct blijven voor
hardlopen, fietsen en zwemmen.
Wanneer je STOPWATCH selecteert, kun je het horloge gebruiken voor het weergeven van de
verstreken tijd, het bijhouden van rondes en het weergeven van je huidige en vorige rondetijd.
Over het geschatte aantal calorieën
De calorieën worden geschat op basis van het type sport, je geslacht, gewicht en de intensiteit en
duur van de oefening.
24x7 geschatte calorie-inname is gebaseerd op je BMI en vervolgens aangepast aan het aantal
stappen, actieve tijd, sportactiviteiten enzovoorts om een theoretisch totaal voor één dag te
berekenen. De hartslag wordt niet gebruikt tijdens het 24x7 calorieën tellen omdat hierbij de
batterij van het horloge te snel leeg zou raken.
Let op: niet alle activiteiten zijn beschikbaar op alle horloges.
Hardlopen, fietsen, zwemmen, trailrunning, wandelen, loopband of indoor fietsen
Voor hardlopen, fietsen, zwemmen, trailrunning, wandelen, loopband of indoor fietsen zijn de
calorieberekeningen gebaseerd op het metabool equivalent van activiteitentabellen (MET of
metabool equivalent).
Wij gebruiken de MET-tabellen van Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, Meckes N, Bassett Jr
DR, Tudor-Locke C, Greer JL, Vezina J, Whitt-Glover MC, Leon AS. 2011 Compendium of Physical
Activities: a second update of codes and MET values. Medicine and Science in Sports and
Exercise, 2011;43(8):1575-1581.
Freestyle, sportschool, skiën en snowboarden
Calorieën voor freestyle, sportschool, skiën en snowboarden zijn gebaseerd op de hartslag. Voor
andere activiteiten worden calorieën gekoppeld aan die specifieke sport, maar bij freestyle, fitness,
skiën en snowboarden weet het horloge niet wat voor sport je doet. Dit betekent dat wanneer er
geen hartslagmeter wordt gebruikt, er voor deze vier activiteiten geen calorieën worden
weergegeven.
Tracker
Bij het meten van de calorieën wordt het aantal calorieën gemeten dat je gedurende de dag
verbrandt, inclusief je BMR (basal metabolic rate, basale stofwisselingssnelheid). Je BMR staat
voor de minimumhoeveelheid energie die je nodig hebt om je lichaam te laten functioneren, zoals
ademhaling en hartslag. Omdat de BMR ook wordt gemeten, is het aantal calorieën in de tracker
hoger dan bij een activiteit.
Over de 24/7 hartslagmeting
Dankzij je TomTom GPS-sporthorloge kun je gedurende de dag je hartslag bijhouden. Er wordt
elke 10 minuten een meting gedaan voor 24/7 tracking in plaats van elke seconde bij
sport-tracking.
30
Advertenties
Inhoudsopgave
Probleemoplossen
