Inhoudsopgave
Advertenties
créent un champ électromagnétique
susceptible d'empêcher une mesure
précise de la fréquence cardiaque.
Fréquence cardiaque maximum
(durant l'exercice)
La fréquence cardiaque maximum est
la fréquence la plus élevée qu'une
personne peut atteindre en toute
sécurité sous la contrainte de l'exercice.
La formule suivante sert à calculer la
fréquence cardiaque maximum moyenne
: 220 - ÂGE La fréquence cardiaque
maximum varie d'une personne à l'autre.
AVERTISSEMENT
Assurez-vous de ne pas dépasser votre
fréquence cardiaque maximum durant
l'exercice. Si vous appartenez à un
groupe à risque, consultez un médecin.
Débutant: (50-60% de fréquence
cardiaque maximum)
Adapté aux débutants, aux personnes
suivant leur poids, aux convalescents et
aux personnes ne s'exerçant pas depuis
un certain temps. Exercez-vous au
moins trois fois par semaine, par session
de 30 minutes.
Avancé: (60-70% de fréquence
cardiaque maximum)
Adapté aux personnes souhaitant
améliorer et entretenir leur forme.
Exercez-vous au moins trois fois par
semaine, par session de 30 minutes.
Expert: (70-80% de fréquence
cardiaque maximum)
Adapté aux personnes les plus en forme,
habituées aux exercices d'endurance
prolongés.
48
Interface de
l'utilisateur
Fonctions de l'écran
Fenêtre Time :
Affiche la durée d'entraînement pendant
une séance.
Fourchette : 0:00 ~ 99:59
Fenêtre Speed :
Affiche la vitesse réelle pendant une
séance.
Fourchette : 0,0 ~ 99,9
Fenêtre RPM :
Affiche les tours par minute pendant une
séance.
Fourchette : 0 ~ 999.
Fenêtre Watt :
Affiche la puissance en watts de
l'entraînement pendant une séance.
En mode programme Watt, la console
affiche la valeur de watts prédéfinie.
Fourchette : 0 ~ 350.
Fenêtre Pulse :
Affiche le rythme cardiaque en bpm
pendant une séance.
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