Inhoudsopgave
Advertenties
22
Rondelle plate D10*φ20*1,5
23
Vis de réglage M6*36
24
Rondelle en U
25
Entretoise φ9*φ12*35.8
26
Entretoise φ13*φ8.2*3
27
Palier
28
Selle
29
Roue en PU
30
Vis
31
Embout de tube carré
32
Embout avant
33
Capuchon arrière
34
Bande de matériau
35
Support de mousse
36
Coussin
37
Pagaie
38
Bouchon
39
Aimant rond avec poignée
40
Bouchon avec tube rond
41
Câble du capteur
42
Tube d'extension
43
Capuchon
44
Boulon en croix M5X15
45
Boîtier en caoutchouc
INSTRUCTIONS DE MONTAGE (→ Voir page 3)
ATTENTION! Pendant l'installation, suivez les étapes ci-dessous et
utilisez les outils fournis.
Préparez un espace libre suffisant pour monter l'appareil.
En raison du poids élevé de certains composants, il est recommandé
d'être deux pour le montage.
INSTRUCTIONS DE PLIAGE ET DE DEPLIAGE DU RAMEUR (→ Voir
page 5)
ATTENTION ! Avant de commencer le pliage, vérifiez soigneusement
que toutes les vis sont serrées.
ATTENTION ! Faites attention à vos mains et à vos doigts lors du
pliage afin d'éviter les blessures.
Dévisser le bouton avec la rondelle plate. Assemblez le rail de la grue
comme indiqué sur le dessin. Enfin, fixez la grue au cadre principal à
l'aide du bouton et de la rondelle plate.
RÉGLAGES
Réglage de la résistance
Pour augmenter la résistance, tournez le bouton de réglage de la
résistance dans le sens des aiguilles d'une montre. Pour diminuer la
résistance, tournez le bouton de réglage de la tension dans le sens
inverse des aiguilles d'une montre.
Réglage des sangles de pédales
Sur l'intérieur de la pédale, accrochez le côté de la bande en
caoutchouc avec les trois trous. L'autre extrémité accrochez à l'un des
trous de réglage de sorte que le pied reste immobile pendant la
pédalage et peut être facilement retiré. Faites cela pour les deux
pédales.
Mise à niveau de l'appareil
Mettez l'appareil à niveau en tournant les embouts de nivellement
situés sur la base arrière. Les embouts de nivellement sont
polygonaux, chaque côté a une hauteur différente, trouvez le bon côté
pour assurer la stabilité de l'appareil.
MODE D'EMPLOI DE LA CONSOLE MODE D'EMPLOI DE LA CONSOLE
CONSOLE (MODÈLE) RMFS03
Veuillez retirer le film protecteur de l'écran de la console avant
utilisation.
2
2
2
3
6
12
1
6
1
1
2
2
1
2
2
2
1
1
2
1
1
2
AUTO ON/OFF
4
La console s'allume lorsque le volant d'inertie est mis en mouvement
1
ou lorsqu'un bouton est pressé. Une flèche vers le haut s'affiche à
l'écran.Au bout de 4 minutes sans activité, la console s'éteindra
automatiquement.
DESCRIPTION DES DIFFÉRENTES TOUCHES
•
MODE / RESET - permet de sélectionner un paramètre.
Appuyez et maintenez enfoncé pendant quelques secondes
pour mettre la valeur à zéro.
FONCTIONS (SPÉCIFICATIONS)
SCAN
TIME
DISTANCE
COUNT
TOTAL CNT
STRIDES/MIN
(RPM)
CALORIES
ENTRAÎNEMENT ET PHASES D'EXERCICE
L'utilisation du vélo vous apportera de nombreux avantages. Tout
d'abord, il améliorera votre condition physique, renforcera vos
muscles et, associé à un régime alimentaire approprié, il vous
permettra de brûler les graisses corporelles superflues.
1. ÉCHAUFEMENT
Cette phase améliore la circulation sanguine dans tout le corps et
prépare les muscles à un exercice plus intense. Il réduit également le
risque de crampes et de lésions. Il est conseillé de faire quelques
Affiche tous les paramètres
toutes les 6
d'entraînement mesurés en
secondes
séquence sur l'écran
Compte le temps total des
00:00-99:59 min
exercices du début à la fin.
Compte la distance totale du
0,00-999,9 km
début à la fin de l'exercice.
Compte le nombre de coups de
0-9999
rame du début à la fin de
l'exercice.
Compte le nombre total de
0-9999
coups de rame depuis
l'installation des batteries.
Compte le nombre de coups de
0-999
rame réalisés en une minute.
Compte le nombre total de
0,0-999,9 kcal
calories brûlées du début à la fin
de l'exercice. (La mesure est
approximative pour comparer
différentes séances d'exercice,
elle ne peut pas être utilisée
pour le traitement).
FR
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