Inhoudsopgave
Advertenties
RO
întindere cum este indicat mai jos. În cazul în care simţiţi dureri
încetaţi să faceţi exerciţii sau reduceţi amploarea mişcării efectuate.
ÎNTINDERE MUŞCHI INTERNI COAPSE
Aşezaţi-vă pe o suprafaţă plată cu picioarele îndoite şi genunchii
îndreptaţi în exterior. Împreunaţi tălpile picioarelor şi apropiaţi-le atât
de tare cât este posibil. Apăsaţi uşor genunchii înspre podea şi
menţineţi în această poziţie timp de 15 secunde.
ÎNTINDERE COAPSE
Aşezaţi-vă pe o suprafaţă plată. Îndreptaţi piciorul drept şi aşezaţi
talpa piciorului stâng pe coapsa dreaptă. Trageţi mâna dreaptă în
direcţia degetelor piciorului drept atât de departe pe cât posibil.
Rezistaţi timp de 15 secunde. Repetaţi activitatea cu piciorul stâng.
ROTIRE CAP
Ţineţi capul drept privind înainte. Fără a mişca braţele rotiţi-l la
dreapta şi reveniţi, iar apoi rotiţi la stânga şi reveniţi.
RIDICARE BRAŢE
Ridicaţi mâna stângă cât mai sus posibil şi ţineţi câteva secunde.
Repetaţi activitatea cu mâna dreaptă.
ÎNTINDERE TENDOANELE LUI AHILE
Staţi cu faţa la perete întindeţi piciorul stâng în faţă şi îndoiţi uşor
genunchiul. Ţineţi piciorul drept în spate – îndreptat cu călcâiul plat
pe podea. Ţineţi ambele călcâie plat pe podea şi împingeţi şoldul
înspre perete. Menţineţi această poziţie timp de 30 secunde. Repetaţi
activitatea cu piciorul drept întins. Reţineţi că nu trebuie să arcuiţi
spatele pe durata exerciţiului.
EXTENSII
Staţi cu picioarele apropiate. Aplecaţi-vă în faţă încercând să apropiaţi
cât mai tare posibil cutia toracică de genunchi. Rezistaţi timp de
15 secunde. Reţineţi că nu trebuie să îndoiţi genunchii.
2. FAZĂ EXERCIŢII
Aceasta este faza propriu-zisă a antrenamentului. Antrenaţi-vă în
propriul ritm astfel încât să atingeţi pulsul adecvat pentru vârsta
dumneavoastră cum este indicat în diagrama de mai jos.
3. FAZĂ RELAX
Această fază vă permite să liniştiţi circulaţia şi să relaxaţi muşchii.
Constă în repetarea exerciţiilor de încălzire. Trebuie să aveţi grijă să nu
suprasolicitaţi muşchii.
DEFECŢIUNI POSIBILE ŞI TEHNICI DE REPARARE
ATENŢIE! Deschiderea carcasei aparatului fără a contacta în prealabil
service-ul producătorului duce la pierderea garanţiei. În cazul în care
suspectaţi apariţia unei defecţiuni care necesită deschiderea carcasei
contactaţi service-ul producătorului.
DESCRIERE
EROARE
Aparatul se
clatină
27
CAUZE POSIBILE
SOLUŢIE
Aparatul a fost
Amplasaţi aparatul
amplasat pe o
pe o suprafaţă
suprafaţă denivelată.
plată.
ub suportul
aparatului se află un
obiect care
perturbează
echilibrul.
Suporturile nu au
fost montate corect.
Scaunul se
Bolțurile șeii nu au
clatină
fost strânse.
Zgomot pe
Piese înfiletate în
durata utilizării
mod
necorespunzător.
Pe durata utilizării aparatului pot apărea
zgomote reduse în caz de mişcare inerţială a
roţii de deplasare care decurg din tipul de
construcţie. Acestea nu au niciun impact
asupra funcţionării echipamentului.
Zgomotele potenţiale care apar atunci când
învârtiţi pedalele în direcţia opusă sunt
cauzate de condiţii tehnice şi nu provoacă
nicio consecinţă negativă.
Zgomot şi
Rulmenţi defecţi.
funcţionare
neuniformă
Lipsă rezistenţă
Cablu pentru
corespunzătoare
ajustarea rezistenţei
pe durata
conectat incorect.
antrenamentului
Cureaua de
transmisie joacă.
A crescut distanţa
dintre roata motoare
şi magneţi.
Regulatorul de
tensiune este defect.
GARANŢIE
Comerciantul în numele Garantului acordă garanţie pe teritoriul
Republicii Polone pe o perioadă de 24 de luni de la data vânzării.
Garanţia pentru marfa vândută nu exclude, nu limitează şi nu
suspendă drepturile Cumpărătorului care decurg din Legea privind
drepturile consumatorului.
Cardul de garanție se găsește pe ultima pagină.
CONDIŢII DE GARANŢIE
1.
Pot fi reclamate şi se poate acorda garanţia doar pentru
defectele ascunse provocate din vina producătorului.
2.
Garanţia va fi onorată de către magazin sau service atunci
când clientul prezintă:
a.
fişa de garanţie valabilă completată lizibil şi
corect cu ştampila comerciantului şi
semnătura vânzătorului,
b.
document valabil de achiziţie a
echipamentului cu data vânzării,
c.
produsul reclamat sau piesa defectă.
În caz de achiziţie la distanţă, fişa de garanţie rămâne
valabilă doar în baza documentului de achiziţie (bon fiscal
/ factură).
3.
Reclamaţia va fi soluţionată în termen de 14 zile de la
momentul notificării defectului de către Client.
4.
Defectele din fabrică şi defecţiunile descoperite în
perioada de garanţie vor fi reparate gratuit într-un termen
de maxim 21
Îndepărtaţi
obiectul care
perturbează
echilibrul.
Montaţi corect
suporturile
aparatului.
Strângeți
șuruburile de șa.
Contactaţi service-
ul producătorului.
Contactaţi service-
ul producătorului.
Conectaţi cablul în
mod corect în
conformitate cu
instrucţiunile de
montaj.
Contactaţi service-
ul producătorului.
Contactaţi service-
ul producătorului.
Contactaţi service-
ul producătorului.
Advertenties
Inhoudsopgave
