xii
vähendage kardinate, ruloode või aknakatete abil ruumi valgustatust,
•
kasutage kohtvalgustit,
•
•
muutke ekraani vaatenurka,
kasutage ekraanifiltrit,
•
kasutage ekraanivarju, näiteks ekraani ülaserva külge kinnitatud
•
papitükki.
•
Vältige ekraani seadmist ebamugava nurga alla.
Ärge vaadake pikka aega järjest eredate valgusallikate suunas.
•
Heade tööharjumuste kujundamine
Järgmiste tööharjumustega on arvuti kasutamine lõõgastavam ja produktiivsem:
Tehke regulaarselt ja sagedasti lühikesi pause.
•
Sooritage venitusharjutusi.
•
Hingake nii tihti kui võimalik värsket õhku.
•
Tehke regulaarselt sporti ning hoidke keha tervena.
•
Hoiatus! Me ei soovita kasutada arvutit kušetil või voodil.
Kui see on vältimatu, töötage korraga lühikest aega, tehke
regulaarselt pause ning sooritage venitusharjutus.
Märkus: Rohkem informatsiooni saate peatükist "Regulatsioonid ja
märkused ohutuse kohta" leheküljel 57.