xii
izmantojot atspǁduma mazinƩšanas filtru,
•
•
lietojot displeja nagu, piemƯram, kartona gabalu, kas ir kƩ displeja
priekšƯjƩs augšƯjƩs malas pagarinƩtƩjs.
Izvairieties no displeja noregulƯšanas tƩ, ka tiek iegǞts neƯrts displeja
•
aplǞkošanas leǎljis.
Neskatieties ilgstoši uz spilgtas gaismas avotu.
•
Labu darba ieradumu izveidošana
ŠƩdi darba ieradumi padara datora lietošanu vieglƩku un produktǁvƩku:
RegulƩri un bieži uz ǁsu brǁdi atpǞtieties.
•
Veiciet kƩdus izstaipǁšanƩs vingrinƩjumus.
•
•
PƯc iespƯjas biežƩk ieelpojiet svaigu gaisu.
RegulƩri veiciet fiziskas aktivitƩtes un rǞpƯjieties par savu veselǁbu.
•
BrǁdinƩjums! MƯs neiesakƩm izmantot datoru dǁvƩnƩ vai gultƩ.
Ja no tƩ nevar izvairǁties, tƩ strƩdƩjiet tikai ǁsus brǁžus, regulƩri uz
brǁdi pƩrtrauciet strƩdƩt un veiciet izstaipǁšanƩs vingrinƩjumus.
Piezǁme: Lai iegǞtu plašƩku informƩciju, lǞdzu, skatiet
"ReglamentƯjoši noteikumi un drošǁbas paziǎojumi" 57 lpp.