Acer Aspire Series Gebruikershandleiding pagina 1848
Verberg thumbnails
Zie ook voor Aspire Series:
- Gebruikershandleiding (121 pagina's) ,
- Snelgids (12 pagina's) ,
- Gebruikershandleiding (114 pagina's)
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
x
Patarimai ir informacija patogiam naudojimui
Ilgai dirbant kompiuteriu naudotojai dažnai skundžiasi aki nuovargiu ar galvos
skausmu. Ilgai arba nuolatos dirbant kompiuteriu did ja ir fizin s žalos tikimyb .
Ilgas ar nuolatinis darbas kompiuteriu, nepatogi pad tis, netinkami darbo pročiai,
stresas, netinkamos darbo s lygos, nesir pinimas asmenine sveikata ir kiti faktoriai
gali b ti ligos priežastimi.
Neteisingas kompiuterio vartojimas gali sukelti karpalinio tunelio sindrom ,
tendanit , tenosinovit ar kitus muskoskeletinius negavimus. Šie simptomai gali
atsirasti rankoms, riešams, delnams, pečiams, kaklui ar nugarai:
Tirpimas, deginimas, dilgčiojimas.
•
Skausmai, badymas, minkštumas.
•
Skausmas, tinimas ar virp jimas.
•
Kietumas ar veržimas.
•
•
Šalimas ar silpnumas.
Jei jaučiate šiuos simptomus ar bet kok nuolatos pasikartojant ar varginant
diskomfort ir/arba skausm , kuo skubiau susisiekite su gydytoju, apie tai
informuokite savo mon s sveikatos ir saugos darbe skyri .
Šiame skyrelyje pateiksime informacijos kaip geriau ir patogiau naudotis
kompiuteriu.
Patogiai sitaisykite
Negail kite laiko reguliuodami s d jimo kamp , monitori , galite pasidaryti atramas
p doms, padidinti k d s aukšt – darbo viet paruoškite taip, kad jaustum t s
patogiai. Keli naudingi patarimai:
Stenkit s neb ti per ilgai vienoje nejudamoje pad tyje.
•
•
Venkite b ti pasilenk
Reguliariai atsistokite, pavaikščiokite, kad atpalaiduotum te koj raumenis.
•
Padarykite trumpas pertrauk les, kad atpalaiduotum te kakl ir pečius.
•
Stenkit s dirbti ne temp raumen , nejudindami peči .
•
Kad dirbti b t patogiau, sigykite didesn išorini monitori , patogiai valdom
•
pel .
Jei daugiau ži rite monitori , o ne dokumentus ant stalo, monitori statykite
•
taip, kad jis b t j s reg jimo centre - taip sumažinsite kaklo raumen
tempim .
R pinimasis savo rega
Ilgos ži r jimo valandos, netinkami akiniai ar kontaktiniai l šiai, ekrano blizgesys,
per didelis ar per mažas kambario apšvietimas, netinkami vaizdo nustatymai, per
mažas šriftas ar netinkamas kontrastas – vargina akis. Pateikiame kelis patarimus
apie tai, kaip sumažinti aki nuovarg .
Akys
Leiskite dažnai pails ti akims.
•
priek ir/ar atsiloš .
Advertenties
