Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Smoothiemaker
Groene smoothie - de klassieker
Ingrediënten
■
■
■
■
■
Bereiding
1) Snij de halve avocado, de gewassen appel en de banaan in stukken
2) Was de babyspinazie grondig en snij haar in stukken.
3) Doe eerst de 100 ml water in de mengbeker
4) Meng de ingrediënten tot de smoothie de gewenste consistentie
Tip: voeg naar smaak meer honing of agavesiroop, of desgewenst een
scheut citroensap toe. U kunt ook een stuk gember in kleine stukjes snijden
en meemixen. Zo geeft u de smoothie een zoete, peperige of frisse noot.
Vruchtensmoothie
Ingrediënten
■
■
■
■
Bereiding
1) Snij de ananas en de banaan in stukken (ong. 1-2 cm).
2) Was de frambozen en maak ze schoon, resp. laat de ingevroren
3) Doe eerst de 100 ml water in de mengbeker
4) Meng de ingrediënten tot de smoothie de gewenste consistentie
Tip: U kun ook smoothies bereiden met andere vruchten: probeer in plaats
van frambozen eens bramen, of vervang de ananas door een peer.
│
NL │ BE
■
20
1 middelgrote appel
1/2 avocado
ong. 80 g babyspinazie
100-150 ml water
2 tl honing
(ong. 1-2 cm).
appel en avocado en tot slot de babyspinazie.
heeft gekregen.
1 schijf ananas (ong. 2 cm dik)
1 banaan
1 handvol frambozen (vers of uit de diepvries)
100-150 ml druivensap
frambozen ontdooien.
andere ingrediënten toe.
heeft gekregen.
8
, daarna de stukken
8
en voeg dan de
SSSM 600 A2
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
