Inhoudsopgave
Advertenties
Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................... 1
Knoppen ..................................................................................... 1
Het toestel opladen ..................................................................... 1
Uw smartphone koppelen met uw toestel ................................... 1
Ondersteuning en updates ......................................................... 1
Garmin Express instellen ....................................................... 1
Activiteiten...................................................................... 1
Een activiteit starten ................................................................... 2
Een activiteit stoppen .................................................................. 2
Skiën ........................................................................................... 2
Crosscountry skiën ................................................................ 2
Skiën of snowboarden ........................................................... 2
Uw afdalingen weergeven ................................................. 2
Hiken ...........................................................................................2
Hiken ...................................................................................... 2
Hardlopen ................................................................................... 2
Hardlopen .............................................................................. 2
De metronoom gebruiken ...................................................... 3
Fietsen ........................................................................................ 3
Een rit maken ......................................................................... 3
Zwemmen ................................................................................... 3
Zwemmen in het zwembad .................................................... 3
Zwemtermen ..................................................................... 3
Slagtypen .......................................................................... 3
Rusten tijdens zwemmen in een zwembad ....................... 3
Training met het trainingslog ............................................. 4
Zwemmen in open water ........................................................ 4
Multisport .................................................................................... 4
Een triatlon- of multisportactiviteit starten .............................. 4
Een aangepaste activiteit maken ........................................... 4
Binnenactiviteiten ........................................................................ 4
Training........................................................................... 5
Uw gebruikersprofiel instellen ..................................................... 5
Fitnessdoelstellingen ............................................................. 5
Hartslagzones ........................................................................ 5
Uw hartslagzones instellen ............................................... 5
Berekeningen van hartslagzones ...................................... 5
Over ervaren sporters ............................................................ 5
Uw vermogenszones instellen ............................................... 5
Activiteiten volgen ....................................................................... 5
Activiteiten volgen inschakelen .............................................. 5
De bewegingswaarschuwing gebruiken ................................ 6
Automatisch doel ................................................................... 6
Slaap bijhouden ..................................................................... 6
De slaapmodus gebruiken ................................................ 6
Workouts ..................................................................................... 6
Een workout via internet volgen ............................................. 6
Een workout beginnen ........................................................... 6
De trainingsagenda ................................................................ 6
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken .................... 6
Intervalworkouts .......................................................................... 6
Een intervalworkout maken .................................................... 6
Een intervalworkout starten ................................................... 7
Een intervalworkout stoppen .................................................. 7
Gebruik van Virtual Partner® ...................................................... 7
Een trainingsdoel instellen .......................................................... 7
Een trainingsdoel annuleren .................................................. 7
Racen tegen een eerder voltooide activiteit ............................... 7
Persoonlijke records ................................................................... 7
Uw persoonlijke records weergeven ...................................... 7
Een persoonlijk record herstellen ........................................... 7
Een persoonlijk record verwijderen ........................................ 7
Alle persoonlijke records verwijderen .................................... 8
Inhoudsopgave
Hardloopdynamiek ...................................................................... 8
Trainen met hardloopdynamiek ............................................. 8
Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens ..................... 8
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens ............. 8
Over geschat VO2 max. ............................................................. 9
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven ............... 9
Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven .......................... 9
Standaardwaarden VO2 Max. ................................................ 9
Voorspelde racetijden weergeven ......................................... 9
Hersteladvies .............................................................................. 9
Hersteladvies inschakelen ................................................... 10
Uw hersteltijd weergeven ..................................................... 10
Training Effect ........................................................................... 10
Klok................................................................................ 10
Het alarm instellen .................................................................... 10
De afteltimer instellen ............................................................... 10
De stopwatch gebruiken ........................................................... 10
instellen ..................................................................................... 10
Navigatie ....................................................................... 10
Uw locatie bewaren .................................................................. 10
Navigeren naar een bestemming ............................................. 10
Navigeren met Peil en ga ......................................................... 11
Kompas .....................................................................................11
Kaart ......................................................................................... 11
Schuiven en zoomen op de kaart ........................................ 11
Navigeren naar uw vertrekpunt ................................................ 11
Hoogtemeter en barometer ....................................................... 11
Geschiedenis................................................................ 11
Werken met de geschiedenis ................................................... 11
Multisportgeschiedenis ........................................................ 11
Tijd in elke hartslagzone weergeven ................................... 11
Staptotalen weergeven ............................................................. 11
Gegevenstotalen weergeven .................................................... 12
Geschiedenis verwijderen ......................................................... 12
De afstandteller gebruiker ......................................................... 12
Connected functies ...................................................... 12
Bluetooth meldingen inschakelen ............................................. 12
Meldingen weergeven .......................................................... 12
Meldingen beheren .............................................................. 12
Bluetooth technologie uitschakelen ..................................... 12
Garmin Connect ........................................................................ 12
Gebruik van Garmin Connect Mobile ................................... 13
Mobile .............................................................................. 13
Garmin Connect op uw computer gebruiken ....................... 13
Wi-Fi® connected functies ........................................................ 13
Een draadloze verbinding Wi-Fi verbinding instellen ........... 13
Connect IQ functies..................................................... 13
Connect IQ functies downloaden .............................................. 13
Connect IQ functies downloaden via uw computer .................. 13
Widgets ..................................................................................... 13
Widgets weergeven ............................................................. 13
VIRB® afstandsbediening .................................................... 14
Een VIRB actiecamera bedienen .................................... 14
Uw toestel aanpassen.................................................. 14
Instellingen van activiteiten-app ............................................... 14
Gegevensschermen aanpassen .......................................... 14
Een kaart aan een activiteit toevoegen ................................ 14
Waarschuwingen ................................................................. 15
Een waarschuwing instellen ............................................ 15
Auto Lap® ............................................................................ 15
Ronden op afstand markeren ......................................... 15
Auto Pause® inschakelen .................................................... 15
i
Advertenties
Inhoudsopgave
