Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Voor een eenvoudige opstelling van uw lichaamsvetwaarden is deze diagnoseweegschaal met de interpre-
tatiepiramide uitgerust. Deze toont in één oogopslag in welke categorie uw percentage lichaamsvet valt.
Man
top
zeer goed
goed
10 -14
<11 %
11-16 %
15 -19
<12 %
12 -17 %
20 - 29
<13 %
13 -18 %
30 - 39
<14 %
14 -19 %
40 - 49
<15 %
15 - 20 %
50 - 59
<16 %
16 - 21 %
60 - 69
<17 %
17- 22 %
70 -100 <18 %
18 - 23 %
lichaamsbouw kunnen waarden worden berekend die zelfs onder de aangegeven richtwaarden liggen.
Lichaamsvocht
Het percentage lichaamsvocht ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik:
Man
slecht
10 -100
<50
percentage lichaamsvocht onder de richtwaarden liggen. Bij uithoudingssporters kunnen de richtwaarden
echter overschreden worden als gevolg van een laag vetpercentage en hoog spierpercentage.
De berekening van het lichaamsvocht met deze weegschaal is niet geschikt voor het trekken van medische
Spierpercentage
Het spierpercentage ligt normaalgesproken binnen het volgende bereik:
Man
weinig
10 -14
<44
15 -19
<43
20 - 29
<42
30 - 39
<41
40 - 49
<40
50 - 59
<39
60 - 69
<38
70 -100
<37
Botmassa
Onze botten zijn evenals de rest van ons lichaam aan natuurlijke opbouw-, afbraak- en verouderings processen
onderhevig. De botmassa neemt tijdens de kindertijd snel toe en bereikt het maximum bij 30 tot 40 jaar. Met
het toenemen van de leeftijd neemt de botmassa dan weer af. Met gezonde voeding (vooral calcium en vi-
good
average
poor
gemiddeld slecht
16,1- 21 % >21,1 %
17,1- 22 % >22,1 %
18,1- 23 % >23,1 %
19,1- 24 % >24,1 %
20,1- 25 % >25,1 %
21,1- 26 % >26,1 %
22,1- 27 % >27,1 %
23,1- 28 % >28,1 %
goed
zeer goed
50 - 65 %
>65
normaal
veel
44 - 57 %
>57 %
43 - 56 %
>56 %
42 - 54 %
>54 %
41- 52 %
>52 %
40 - 50 %
>50 %
39 - 48 %
>48 %
38 - 47 %
>47 %
37- 46 %
>46 %
Vrouw
top
zeer goed
10-14
<16 %
15-19
<17 %
20-29
<18 %
30-39
<19 %
40-49
<20 %
50-59
<21 %
60-69
<22 %
70-100 <23 %
Vrouw
slecht
10-100
<45
Vrouw
weinig
10-14
<36
15-19
<35
20-29
<34
30-39
<33
40-49
<31
50-59
<29
60-69
<28
70-100
<27
6
good
average
goed
gemiddeld slecht
16 - 21 %
21,1- 26 % >26,1 %
17- 22 %
22,1- 27 % >27,1 %
18 - 23 %
23,1- 28 % >28,1 %
19 - 24 %
24,1- 29 % >29,1 %
20 - 25 %
25,1- 30 % >30,1 %
21- 26 %
26,1- 31 % >31,1 %
22 - 27 %
27,1- 32 % >32,1 %
23 - 28 %
28,1- 33 % >33,1 %
goed
zeer goed
45 - 60 %
>60
normaal
veel
36 - 43 %
>43 %
35 - 41 %
>41 %
34 - 39 %
>39 %
33 - 38 %
>38 %
31- 36 %
>36 %
29 - 34 %
>34 %
28 - 33 %
>33 %
27- 32 %
>32 %
poor
Advertenties
Inhoudsopgave
