Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
5. Bruk
5.1 Veie
Slå på vekten.
BG39: Berør med foten raskt og kraftig vektens ståflate.
BG42: Trykk på knappen „On".
Som selvtest vises hele indikeringen til „0.0" blir vist.
Nå er vekten klar til å måle vekten din.
Still deg nå på vekten. Stå rolig på vekten med jevn vektfordeling på begge bena. Vekten begynner straks
Når du går ned fra vektplaten, kobler vekten seg ut etter noen sekunder.
5.2 Innstille brukerdata
For å kunne beregne din andel av kroppsfett og andre kroppsverdier, må du legge inn dine personlige
brukerdata.
Vekten har 10 brukerminner, der du og din familie kan legge inn personlige innstillinger og hente dem opp
igjen.
Slå på vekten. Vent til indikeringen „0.0" blir vist.
foreta følgende innstillinger:
Minneplass
1 til 10
Kroppshøyde
100 til 220 cm (3'-03" til 7'-03")
10 til 100 år
Kjønn
mann ( ), kvinne ( )
1 til 5
Med korte eller lange trykk på tastene opp
hver av verdiene med „SET".
Deretter er vekten klar for måling. Hvis du ikke foretar noe måling, koples vekten automatisk ut etter noen
sekunder.
Aktivitetsgrad
Ved valg av aktivitetsgrad er middels og langsiktig betraktning avgjørende.
– Aktivitetsgrad 1:
– Aktivitetsgrad 2:
Få eller lette fysiske anstrengelser (f.eks. spaserturer, lett havearbeid, gymnastikkøvelser).
– Aktivitetsgrad 3: Middels fysisk aktivitet.
Fysiske anstrengelser, minst 2 til 4 ganger i uken, 30 minutter hver gang.
– Aktivitetsgrad 4: Stor fysisk aktivitet.
Fysiske anstrengelser, minst 4 til 6 ganger i uken, 30 minutter hver gang.
– Aktivitetsgrad 5: Meget stor fysisk aktivitet.
gang.
eller ned
kan du innstille de respektive verdiene. Bekreft
37
Advertenties
Inhoudsopgave
