Inhoudsopgave
Advertenties
Snelheid/Tempo dis-
play—Deze display
geeft de snelheid van
de loopband en uw
tempo aan (het tempo
is in minuten per mijl
gemeten). Telkens zal na een paar seconden het
getal op de display veranderen zoals op de indica-
toren rond de display is aangegeven.
Opgelet: De afstand en
de snelheid kan in kilo-
meters of mijlen (per
uur) worden aangege-
ven. Houdt de Stop
toets ingedrukt terwijl u
de sleutel in het bedieningspaneel steekt om te
zien welke eenheid in gebruik is. De display zal
een E aangeven voor engelse mijlen of een M
aangeven voor kilometers. Druk op de Snelheid +
toets om van de ene naar de andere eenheid over
te schakelen. Haal de sleutel uit het bedieningspa-
neel wanneer u de gewenste eenheid heeft geko-
zen en steek deze vervolgens weer in. Opgelet:
Voor het gemak geven alle instructies in deze
handleiding mijlen aan.
Druk op de STOP knop, haal de sleutel uit het be-
dieningspaneel en steek de sleutel weer in om de
displays opnieuw in te stellen (te resetten).
Het meten van uw hartslag als u dat wilt.
6
U kunt de handgreep met pols-sensor of de borst-
kas-sensor gebruiken om uw hartslag te meten.
Loop de procedures hieronder door om de hand-
greep met pols-sensor te kunnen gebruiken.
Ga op de voet-
kussentjes
staan. Plaats uw
handen op de
metalen contact-
punten om uw
hartslag te kun-
nen meten.
Plaats uw hand-
palmen op de bo-
venste en uw vin-
gers op de onder-
ste contactpun-
ten. Zorg dat u
uw handen niet beweegt. Wanneer uw pols
wordt gemeten zal de hartslag indicator drie keer
opflikkeren en dan zal uw hartslag worden aange-
geven. Houdt de contactpunten ongeveer 15
seconden vast voor het meest zuivere resul-
taat.
De loopband stoppen en de sleutel uit het be-
7
dieningspaneel halen wanneer u klaar bent met
u oefening.
Ga op de voetkussentjes staan, druk op de Stop
knop en stel de hellingstand in de laagste positie.
De helling van de loopband moet zich in de
laagste stand bevinden wanneer u de loopband
wilt opbergen anders kan de loopband bescha-
digd worden. Haal vervolgens de sleutel uit het
bedieningspaneel en bewaar deze op een veilige
plek. Opgelet: Het bedieningspaneel behoudt
de "demo" instelling wanneer de displays en
indicatoren blijven branden nadat u de sleutel
heeft uitgetrokken. Zie pagina 25 om de demo
instelling uit te schakelen.
De aan/uit knop bij het snoer van de loopband in de
uit positie zetten wanneer u klaar bent met uw oefe-
ning en de stekker uit het stopcontact trekken.
HOE VOORAF INGESTELDE PROGRAMMA'S TE
GEBRUIKEN
De sleutel goed in het bedieningspaneel ste-
1
ken.
Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK
NEMEN op pagina 11.
Een van de drie vooraf ingestelde pro-
2
gramma's kiezen.
De handmatige
instelling wordt
gekozen wan-
neer u de sleutel
in het bediening-
spaneel steekt.
Druk om een
programma te kiezen meerdere keren op de
Programma toets totdat de P1, P2, P3, P4 of P5
indicator gaat branden.
Nadat u een van de vooraf ingestelde programma
gekozen heeft zal de programma display een een-
voudig overzicht van het gekozen programma
geven. Het overzicht hierboven bijvoorbeeld geeft
aan dat de intensiteit van het programma gedu-
rende de eerste helft geleidelijk zal toenemen en
dan gedurende de tweede helft van de oefening
zal afnemen. De Tijd display geeft de tijdsduur van
het programma aan.
Op de Start toets of de Snelheid + toets druk-
3
ken om het programma te starten.
Even nadat u op de toets drukt zal de loopband
automatisch de eerste snelheid en hellingstand
van het programma instellen. Houdt u vast aan de
13
Programma Indicator
Advertenties
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor ICON Health & Fitness NordicTrack 3500 R
Gerelateerde Producten voor ICON Health & Fitness NordicTrack 3500 R
- ICON Health & Fitness NordicTrack X9i Incline Trainer
- ICON Health & Fitness NordicTrack S 25
- ICON Health & Fitness NordicTrack COMMERCIAL 1750
- ICON Health & Fitness Pro-Form 320 CSX+
- ICON Health & Fitness NordicTrack SPACESAVER SE 7I
- ICON Health & Fitness NETL20719.0
- ICON Health & Fitness NETL29714.0
- ICON Health & Fitness NETL79719.0