Download Inhoudsopgave Inhoud
Deel
Print deze pagina
  1. Handleidingen
  2. Merken
  3. ICON Health & Fitness Handleidingen
  4. Loopbanden
  5. NordicTrack 3500 R
  6. Gebruiksaanwijzing

ICON Health & Fitness NordicTrack 3500 R Gebruiksaanwijzing pagina 12

Verberg thumbnails
Inhoudsopgave

Advertenties

HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN
De sleutel volledig in het bedieningspaneel ste-
1
ken.
Zie HET BEDIENINGSPANEEL IN GEBRUIK
NEMEN op pagina 11.
De handmatige instelling kiezen.
2
Wanneer u de sleutel in het
bedieningspaneel steekt
wordt de handmatige in-
stelling gekozen en zal de
M indicator gaan branden.
Druk, als een programma
is gekozen, steeds op de
Programma (PROGRAM) toets om de handmatige
instelling te kiezen.
Op de START toets of de Snelheid + toets druk-
3
ken om de loopband te starten.
Direct nadat u op de toets
drukt zal de loopband met
een snelheid van 1 mijl per
uur (mph) beginnen te
draaien. Houdt u vast aan
de handleuningen vast en
begin te oefenen. Verander tijdens uw oefening de
snelheid van de loopband zoals gewenst door op de
Snelheid + of – toets te drukken. Iedere keer als de
toets wordt ingedrukt zal de snelheid van de loopband
0,1 mph veranderen. Wanneer u de toets ingedrukt
houdt zal de snelheid van de loopband 0,5 mph ver-
anderen. Druk op de QUICK SPEED toetsen om de
snelheid vlugger bij te stellen. Het snelheidsbereik is
0,5 mph tot 12 mph. Opgelet: Nadat u op de toetsen
heeft gedrukt kan het even duren voor de loopband
de gekozen snelheid bereikt.
Druk op de Stop toets om de loopband te stoppen.
De Tijd/Watts display zal opflikkeren. Druk op de
Start toets of de Snelheid + toets om de loopband
weer opnieuw in gang te zetten.
Bekijk tijdens de eerste paar minuten de ligging van
de band en stel deze bij mocht het nodig zijn (zie
pagina 28).
De hellingstand van de loopband veranderen
4
zoals gewenst.
Druk op de helling toetsen
om de hellingstand van de
loopband te veranderen.
Ieder keer als de toets
wordt ingedrukt zal de hel-
ling van de loopband 0,5%
veranderen. Om de hellingsinstelling snel te verande-
ren, druk op de QUICK INCLINE knoppen. De helling-
graad ligt tussen de 0% en 10%. Opgelet: Nadat u op
Handmatige Indicator
12
de toetsen heeft gedrukt kan het even duren voor de
loopband de gekozen hellingstand bereikt.
Uw vordering op de LED piste en de displays
5
volgen.
De LED piste—Een piste
van 250 m wordt aangege-
ven wanneer u de hand-
matige of de iFIT.com in-
stelling heeft gekozen. De
indicators zullen tijdens uw
oefening opflikkeren om zodoende uw weg langs de
piste aan te geven. Wanneer u een rondje voltooid
heeft zal een nieuwe ronde beginnen.
De trainingszone dis-
play—De trainingszone
display geeft bij benade-
ring de intensiteit van uw
oefening aan. Als bijvoor-
beeld 3 of 6 indicatoren
branden geeft dat aan dat uw inspanning ideaal is
voor vetverbranding.
Hellingdisplay—Dit dis-
play geeft het hellingni-
veau aan van de loop-
band.
Tijd display— Deze dis-
play geeft de verlopen tijd
en de krachtsinspanning
in watts aan wanneer u
de handmatige of de
iFIT.com instelling heeft
gekozen. Wanneer u een vooraf ingesteld of eigen
programma heeft gekozen zal deze display de res-
terende tijd van het programma, van het huidige
segment en uw krachtsinspanning in watts aange-
ven. Telkens zal na een paar seconden het getal op
de display veranderen zoals door de indicatoren
rond de display is aangegeven.
Afstand/Watt display—
dit display geeft de afstand
aan die u gelopen hebt en
uw krachtverbruik in watt.
Het display zal na enkele
seconden telkens van het
ene cijfer naar het andere omschakelen.
Hartslag/Calorie
display—Dit display geeft
de waarde aan van hoe-
veel calorieën u ongeveer
verbrand heeft. Als u hier-
bij de handgreep hart-
slagsensor of de sensor voor de borsthartslag ge-
bruikt (zie bladzijde 8), zal het display ook uw hart-
slag laten zien.

Advertenties

Inhoudsopgave
loading

Gerelateerde Handleidingen voor ICON Health & Fitness NordicTrack 3500 R

Gerelateerde Producten voor ICON Health & Fitness NordicTrack 3500 R

Deze handleiding is ook geschikt voor:

Netl15520

Inhoudsopgave