Advertenties
Training 4: 15min.
Type training: Sprinttraining
Aantal herhalingen
Inzwemmen
-
Kern 1
6x
Kern 2
4x
Uitzwemmen
-
Training 5: 20min.
Type training: Duurtraining
Aantal herhalingen
Inzwemmen
-
Kern 1
3x
Kern 2
1x
Uitzwemmen
-
Training 6: 22min.
Type training: Interval hoog tempo
Aantal herhalingen
Inzwemmen
-
Kern 1
1x
Kern 2
4x
Uitzwemmen
-
Training 7: 25min.
Type training: Interval rustig tempo
Aantal herhalingen
Inzwemmen
-
Kern 1
1x
Kern 2
8x
Uitzwemmen
-
Gebruikershandleiding EVAstream met DMX controller V21.2
Duur herhaling
Type kern
2 minuten
Steady
30 seconden
Up/Down
45 seconden
Progressive
2,5 minuten
Steady
Duur herhaling
Type kern
2 minuten
Steady
3 minuten
Steigerung Rep.
5 minuten
Steady
2,5 minuten
Steady
Duur herhaling
Type kern
2 minuten
Steady
4 minuten
Steady
1,5 minuten
Curved Rep.
2,5 minuten
Steady
Duur herhaling
Type kern
2 minuten
Steady
9 minuten
Steigerung Rep.
1 minuut
Progressive
2,5 minuten
Steady
Zone Rust
I1
30s
I5
20s
I3-I5
30s
I1
-
Zone Rust
I1
30s
I2-I4
30s
I3
30s
I1
-
14
Zone Rust
I1
30s
I3
30s
I3
30s
I1
-
Zone Rust
I1
30s
I2-I3
60s
I2-I4
30s
I1
-
Advertenties
