Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Quick Links
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor FLOWFITNESS TURNER DHT50
Samenvatting van Inhoud voor FLOWFITNESS TURNER DHT50
- Pagina 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.nl...
- Pagina 2 Turner DHT50 Hometrainer Handleiding (Nederlands) 3 - 27 Manual (English) 28 - 53 Copyright © Flow Fitness B.V. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zondervoorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness B.V.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
3.1 Trainen op hartslag 3.2 Warming up en cooling down 4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Gebruik computer 4.3 Onderhoud 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 6.1 Garantie Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 3... -
Pagina 4: Belangrijke Informatie
-Begin uw trainingsprogramma langzaam en bouw dit geleidelijk op. -Draag altijd geschikte kleding wanneer u aan het trainen bent. Draag geen te wijde kleding, die tussen bewegende delen van het product kan komen. 4 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer... - Pagina 5 Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product. Dit product is niet geschikt voor verhuur of gebruik in een commerciële of institutionele omgeving. Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 5...
-
Pagina 6: Introductie
2. Introductie Dank u voor de aanschaf van de Flow Fitness Turner DHT50 hometrainer. Met de Turner DHT50 hometrainer heeft u een hoogwaardig trainingsapparaat in huis gehaald. Met de Turner DHT50 hometrainer heeft u de mogelijkheid verschillende trainingswaarden in te stellen om zo uw doel te bereiken. De hartslag wordt door de hand sensoren geregistreerd. - Pagina 7 2. Introductie Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 7...
-
Pagina 8: Combinatie
3. Fitness Montage set Alle onderdelen die nodig zijn om de Turner DHT50 hometrainer te kunnen assembleren zijn in 1 verpakking samengevoegd. Hieronder staat per montagestap weergegeven welke bevestigingsmiddelen u nodig heeft. (x 4) Stap 1 Stap 2 (x 4) -
Pagina 9: Belangrijke Onderdelen
2. Introductie 2.2 Belangrijke onderdelen Stuur Computer Weestand knop Verstelbaar zadel Frame afdek- Pedaal L+R 2.3 Specificaties Lengte: 97 cm Hoogte: 134 cm Breedte: 51 cm Gewicht: 34 kg Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 9... -
Pagina 10: Fitness
45 - 49 105 - 103 149 - 145 50 - 54 102 - 100 144 - 141 55 - 59 99 - 97 140 - 137 60 en ouder 96 - 94 136 - 133 10 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer... - Pagina 11 Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Op www.flowfitness.nl kunt uw vooruitgang berekenen. Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 11...
-
Pagina 12: Warming Up En Cooling Down
Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. 12 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer... -
Pagina 13: Gebruik
Belangrijk voor een juiste montage is dat u eerst de gebogen ring plaatst en vervolgens de veerring en de bolkop moer. Let op: Door de verstelbare pootjes in de achterpoot afdekkappen kan de hometrainer waterpas gezet worden. (x 4) M8*1.25*75L D22*D8.5*1.5T D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*15L Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 13... - Pagina 14 (5) uit, zodat de buis in verticale richting vrij kan bewegen. Laat de pop-pin los als het zadel op de juiste hoogte zit. Draai vervolgens de pop-pin (5) vast, zodat de zadelbuis (4) is gefixeerd. 14 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...
- Pagina 15 Belangrijk: voor een juiste montage is dat u eerst de veerring (29) om de inbusbout (15) plaatst, daarna door de gebogen ring (8) en vervolgens de stuurbuis 16) aan het hoofdframe (50) bevestigd. (x 4) M8*1.25*75L D15.4*D8.2*2T D22*D8.5*1.5T Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 15...
- Pagina 16 (59), de ring (57), de veerring (58) en de stuur verstelknop (56). Zet het stuur (19) in de gewenste stand en draai de stuur verstelknop (56) vast. 16 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...
- Pagina 17 (22) aan de stuurbuis bevestigd worden. Bevestig de voetbanden aan de pedalen(12 L+R). Als laatste worden de pedalen (12 L+R) aan beide cranks (41) bevestigd. Draai deze stevig vast met behulp van de combinatie sleutel. (x 4) M5*10L Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 17...
-
Pagina 18: Gebruik Computer
(door de toets keuze. herstel van de te houden worden lang in te houden kunt hartslag naar alle waarden tegelijk u de waarde versnelt rustniveau. op nul gezet. verhogen). 18 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer... - Pagina 19 CALORIES en PULSE, wordt dan 6 seconden in het groot weergegeven. Door tijdens de training op MODE te drukken, kunt u handmatig de waarde selecteren die u in het grote display wil laten zien. Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 19...
- Pagina 20 2. Uw conditie is gebaseerd op het herstel van de hartslag na een intensieve training. Daarom kan de RECOVERY conditiemeting alleen gemeten worden na een training met een harslag van minimaal 150 slagen per minuut. 20 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer...
-
Pagina 21: Onderhoud
Draai vervolgens de vliegwiel moeren aan beide zijden los en verstel de vliegwiel positie met behulp van de twee 10mm Stelmoeren. Zorg ervoor dat het vliegwiel blijft uitgelijnd en dat er een speling van ongeveer 10mm in de aandrijfsnaar zit. Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 21... -
Pagina 22: Algemene Informatie
Train 6 minuten. verliezen of een trainingsschema Rust 1 minuut. om conditie te verbeteren. Beide trainingsschema’s staan Train 4 minuten. weergeven op de volgende pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 22 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer... - Pagina 23 Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Ga naar flowfitness.nl en controleer uw vooruitgang Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 23...
-
Pagina 24: Exploded View
5. Algemene informatie 5.2 Exploded view 24 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer... - Pagina 25 Ring D50 x D10 x 2.0 Crank afdekkap links Brogmoer 3/8”-26UNFx6.5 Crank afdekkap rechts Vliegwiel Borgring D35 x D22,6 x 2.5 Fixatieplaat voor magneet Borgring D40.4 x D24 x 2.8 Moer M8 x 52 Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 25...
-
Pagina 26: Probleemoplossen
Dit is te verkrijgen in de betere fietsenwinkel of doe-het-zelf zaak. Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar uw het product heeft gekocht. 26 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer... -
Pagina 27: Garantie
-defecten zijn ontstaan door overige factoren van buitenaf. Het garantietermijn wordt niet verlengd of vernieuwd door uitvoering van garantiewerkzaamheden, met dien verstande dat de garantie op uitgevoerde werkzaamheden drie maanden bedraagt. Gebruiksaanwijzing Turner DHT50 Hometrainer - 27... - Pagina 28 Manual www.flowfitness.nl/en...
- Pagina 29 3.1 Training by heart rate 3.2 Warming up and cooling down 4. Use 4.1 Assembly 4.2 Use of the computer 4.3 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual Turner DHT50 Hometrainer - 29...
-
Pagina 30: Important Information
-Never hold your breath during a training session. Your breathing should be at a normal interval depending on the intensity of the training. -Start your training schedule slowly and build it up gradually. -Always wear appropriate clothing during training. Don’t wear anything that’s too 30 - Manual Turner DHT50 Hometrainer... - Pagina 31 Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment. This product is not suited for rental or use in a commercial or professional environment. Manual Turner DHT50 Hometrainer - 31...
-
Pagina 32: Introduction
The Turner DHT50 is the ideal hometrainer for the starting home fitness user. The low entry and easy to use monitor makes this product very accessible to use at home. - Pagina 33 2. Introduction Manual Turner DHT50 Hometrainer - 33...
- Pagina 34 2. Introduction Assembly set All parts needed to assemble the Turner DHT50 Hometrainer are combined into one set. Below you find a overview of fasteners needed in every step of assembly. (x 4) Step 1 Step 2 (x 4) Step 3...
-
Pagina 35: Important Parts
2. Introduction 2.2 Important parts Handlebar Computer Resistance knob Adjustable Seat Frame cover Pedal L+R 2.3 Specifications Length: 87 cm Height: 134 cm Width: 51 cm Weight: 34 kg Manual Turner DHT50 Hometrainer - 35... -
Pagina 36: Fitness
45 - 49 105 - 103 149 - 145 50 - 54 102 - 100 144 - 141 55 - 59 99 - 97 140 - 137 60 and older 96 - 94 136 - 133 36 - Manual Turner DHT50 Hometrainer... - Pagina 37 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. At www.flowfitness.nl/en you can calculate your progress. Manual Turner DHT50 Hometrainer - 37...
-
Pagina 38: Warming Up And Cooling Down
Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. 38 - Manual Turner DHT50 Hometrainer... -
Pagina 39: Use
For a correct assembly it is important to first place the curved washer, then the spring washer and the nut. Note: The hometrainer can be levelled by turning the wheels in the end covers of the rear stabilizer. (x 4) M8*1.25*75L D22*D8.5*1.5T D22*D8.5*1.5T D15.4*D8.2*2T M8*1.25*15L Manual Turner DHT50 Hometrainer - 39... - Pagina 40 (5) to allow the seat post to slide in vertical position. Release the locking knob when the seat is at the preferable height. Rotate the locking knob to secure the seat post into place. 40 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...
- Pagina 41 Important: for a correct assembly first place the spring washer (29) onto the Allen bolt (15). Then place the curved washer (8) onto the Allen bolt. Screw the Allen bolt with washers into the main frame. (x 4) M8*1.25*75L D15.4*D8.2*2T D22*D8.5*1.5T Manual Turner DHT50 Hometrainer - 41...
- Pagina 42 Place the protective cover (60) over the hinge and fasten with the busing (59), flat washer (57), spring washer (58) and T knob (56). Rotate the handlebar to the preferred position and fasten the T knob (56). Connect the adaptor to the back of the hometrainer. 42 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...
- Pagina 43 (52). Connect the foot strips onto the pedals. The last step is connect both peldals (12 L+R) to both cranks (41). Fasten the pedals tightly with the supplied combination tool. (x 4) M5*10L Manual Turner DHT50 Hometrainer - 43...
-
Pagina 44: Use Of The Computer
By pressing this button Speed, Distance, 2. Confirm selection Recovery Program for 2 seconds all values Calories, Heart rate (by will reset to zero. pressing and holding the button you can rapidly increase the value). 44 - Manual Turner DHT50 Hometrainer... - Pagina 45 SCAN modus. RPM, SPEED, TIME , DISTANCE, CALORIES and PULSE will displayed for 6 seconds in the main window. By pressing the MODE button you can manually select the value displayed in the main window. Manual Turner DHT50 Hometrainer - 45...
- Pagina 46 2. Your stamina is based upon the time in which your heart rate returns to rest level. Therefor the RECOVERY program can only be done after a intense workout of at least 150 BPM. 46 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...
-
Pagina 47: Maintenance
10 mm adjustable nuts. Make sure that there is 10 mm play within the drive belt and that the flywheel with belt is correctly aligned. Manual Turner DHT50 Hometrainer - 47... -
Pagina 48: General Information
Train 6 minutes. maximize your weight loss, or one Rest 1 minute. that will improve your stamina. Both training schedules are on the Train 4 minutes. next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 48 - Manual Turner DHT50 Hometrainer... - Pagina 49 Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Go to flowfitness.nl/en and check your progress. Manual Turner DHT50 Hometrainer - 49...
-
Pagina 50: Exploded View
5. General information 5.2 Exploded view 50 - Manual Turner DHT50 Hometrainer... - Pagina 51 Upper Com. cable T-shaped knob Lower Com. cable Flat washer Inner plastic cap Spring washer Nylon nut Bushing Rear stabilizer Cover for handlebar Spring washer Belt wheel Chain cover (L) Bolt Chain cover (R) Flat washer Manual Turner DHT50 Hometrainer - 51...
-
Pagina 52: Troubleshooting
You can easily solve this problem to spay WD40 oil onto these parts. In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness reseller where you purchased this product. 52 - Manual Turner DHT50 Hometrainer... -
Pagina 53: Warranty
6. Warranty 6.1 Warranty The warrenty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check http://www.flowfitness.nl/en/dealers/locations.php for contact information. Manual Turner DHT50 Hometrainer - 53... - Pagina 54 Notities / Notes 54 - Manual Turner DHT50 Hometrainer...
- Pagina 55 Notities / Notes Manual Turner DHT50 Hometrainer - 55...
- Pagina 56 Turner DHT50 Hometrainer www.flowfitness.nl...