Inhoudsopgave
Advertenties
Beschikbare talen
Beschikbare talen
Quick Links
Advertenties
Hoofdstukken
Inhoudsopgave
Gerelateerde Handleidingen voor FLOWFITNESS Turner DHT125
Samenvatting van Inhoud voor FLOWFITNESS Turner DHT125
- Pagina 1 Gebruiksaanwijzing / Manual www.flowfitness.nl...
- Pagina 2 Turner DHT125 Hometrainer Handleiding (Nederlands) 3 - 27 Manual (English) 28 - 56 Copyright © Flow Fitness B.V. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zondervoorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness B.V.
-
Pagina 3: Inhoudsopgave
3.1 Trainen op hartslag 3.2 Warming up en cooling down 4. Gebruik 4.1 Montage 4.2 Gebruik computer 4.3 Onderhoud 5. Algemene informatie 5.1 Training schema’s 5.2 Exploded view 5.3 Probleemoplossen 6. Garantie 6.1 Garantie Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 3... -
Pagina 4: Belangrijke Informatie
Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. 4 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer... - Pagina 5 Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product. Dit product is niet geschikt voor verhuur of gebruik in een commerciële of institutionele omgeving. Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 5...
-
Pagina 6: Introductie
Tevens bevat deze handleiding tips en adviezen over hoe u het beste kunt trainen. Wij adviseren u voor het gebruik van de Turner DHT125 hometrainer eerst deze handleiding aandachtig te lezen, zodat het product optimaal en veilig kan worden gebruikt. -
Pagina 7: Inhoud Verpakking
2. Introductie 2.1 Inhoud verpakking 46L & 46R Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 7... -
Pagina 8: Belangrijke Onderdelen
2. Introductie 2.2 Belangrijke onderdelen Verstelbaar stuur Computer Smartphone, tablet and boek houder Weerstandsknop Verstelbaar zadel Pedaal L+R Hoofdframe 2.3 Specificaties Lengte: 100 cm Hoogte: 140 cm Breedte: 50 cm Gewicht: 28,5 kg 8 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer... -
Pagina 9: Fitness
Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 9... - Pagina 10 Na zes weken begint de tweede fase. U kunt dan kiezen voor een trainingsschema om gewicht te verliezen of om uw conditie te verbeteren. Op www.flowfitness.nl kunt uw vooruitgang berekenen. 10 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer...
-
Pagina 11: Warming Up En Cooling Down
Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer. Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 11... -
Pagina 12: Gebruik
Belangrijk voor een juiste montage is dat u eerst de gebogen ring plaatst en vervolgens de veerring en de bolkop moer. Let op: Door de verstelbare pootjes in de achterpoot afdekkappen kan de hometrainer waterpas gezet worden. (x4) M8*75L D15.4 M8*15L Step-1 12 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer... - Pagina 13 Draai vervolgens verstelknop stevig vast om de zadelbuis (9) te vergrendelen. 3. Schuif het zadel in de gewenste horizontale positie en draai de zadel verstelknop (18) stevig vast. Zie fig. b. (x1) D25*2T D60*32L Step-2 Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 13...
- Pagina 14 6. Bevestig het stuur (36) aan de stuurbuis met behulp van de beschermkap (42), cilindrische bus (45), Borgring (44), ring (43) en de verstelknop (37). 45 44 M8*1.25*15L (x2) D22*D8.5*1.5T (x2) M8*1.25*15L (x4) D16*D8.5*1.2T (x4) Step-3 14 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer...
- Pagina 15 4. Het stuur kan in de juiste positie geplaatst worden door de verstelknop los te draaien. Draai hem weer vast als het stuur in de juiste positie geplaatst is. M5*10L (x4) Step-4 46L 35L Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 15...
-
Pagina 16: Gebruik Computer
Test uw BMI en Reset alle waarde de training waarde vetpercentage. en de computer start te verhogen opnieuw op 3. Draai linksom om de training waarde te verlagen 4. Druk op de knop om te bevestigen (ENTER) 16 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer... - Pagina 17 CALORIES (Calorieën): 1. Gebruik de scroll wheel om een target te verbranden calorieën in te stellen. Wanneer er een target calorieën is ingesteld zal deze waarde van de insgestelde calorieën naar nul lopen Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 17...
- Pagina 18 Voor een manuele training met target waarden volgde u onderstaande stappen: 1. Stel de target tijd in door aan het SCROLL WHEEL te draaien, druk op het SCROLL WHEEL om deze target waarde te bevestigen. 18 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer...
- Pagina 19 3. Nadat de 60 seconden verstreken zijn wordt het resultaat in het scherm zichtbaar door middel van een conditie / fitness code tussen de F1 en F6. Uitleg bij deze code vindt uw op de volgende pagina. Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 19...
- Pagina 20 2. Uw conditie is gebaseerd op het herstel van de hartslag na een intensieve\ training. Daarom kan de RECOVERY conditiemeting alleen gemeten worden na een training met een harslag van minimaal 150 slagen per minuut. 20 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer...
-
Pagina 21: Onderhoud
De metalen en kunststof onderdelen zijn met standaard schoonmaakmiddelen te reinigen. Zorg er echter wel voor dat alle onderdelen goed droog zijn, voordat deze weer worden gebruikt. Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 21... -
Pagina 22: Algemene Informatie
Train 6 minuten. verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Rust 1 minuut. Beide trainingsschema’s staan Train 4 minuten. weergeven op de volgende pagina. 3 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. 22 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer... - Pagina 23 Train 10 minuten. Train 5 minuten. Heraal training 2 a 3 keer. 1 minuut rustig bewegen. 1 minuut rustig bewegen. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minuten. Ga naar flowfitness.nl en controleer uw vooruitgang Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 23...
-
Pagina 24: Exploded View
5. Algemene informatie 5.2 Exploded view 31 70 87 88 89 47 22 60 78 79 81 24 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer... - Pagina 25 Bout M8x1.25x25 Veer D1.0*55L Linker crank Moer M6*1*6T Rechter crank Fixeer plaat voor magneet Stuur Nylon moer M6*1*6T Knop Nylon ring D6*D19*1.5T Computer Ring D13*D6.5*1.0T Schroef kruiskop ST4*20 Magneet omhulsel Beschermkap Magneet Ring D16xD8.5x1.2T Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 25...
-
Pagina 26: Probleemoplossen
Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar uw het product heeft gekocht. 26 - Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer... -
Pagina 27: Garantie
- defecten zijn ontstaan door overige factoren van buitenaf. Het garantietermijn wordt niet verlengd of vernieuwd door uitvoering van garantie- werkzaamheden, met dien verstande dat de garantie op uitgevoerde werkzaamhe- den drie maanden bedraagt. Gebruiksaanwijzing Turner DHT125 Hometrainer - 27... - Pagina 28 Manual www.flowfitness.nl/en...
- Pagina 29 3.1 Training by heart rate 3.2 Warming up and cooling down 4. Use 4.1 Assembly 4.2 Use of the computer 4.3 Maintenance 5. General information 5.1 Training schedule 5.2 Exploded view 5.3 Troubleshooting 6. Warranty 6.1 Warranty Manual Turner DHT125 Hometrainer - 29...
-
Pagina 30: Important Information
- Keep children and pets away from the product. - Handicapped persons should get consent from a medical expert and follow their directions for training with the product. - Do not place hands or feets under the product. 30 - Manual Turner DHT125 Hometrainer... - Pagina 31 Flow Fitness is not responsible for any personal injury or damage to property caused by the use of this equipment. This product is not suited for rental or use in a commercial or professional environment. Manual Turner DHT125 Hometrainer - 31...
-
Pagina 32: Introduction
With the Turner DHT125 Hometrainer you can set different training values to reach your goal. The heart rate is recorded by the hand sensors or by an optional chest belt. -
Pagina 33: Contents Of Package
2. Introduction 2.1 Contents of package 46L & 46R Manual Turner DHT125 Hometrainer - 33... -
Pagina 34: Important Parts
2. Introduction 2.2 Important parts Adjustable handlebar Computer Smartphone, tablet and book holder Resistance knob Adjustable seat Pedal L+R Main frame 2.3 Specifications Length: 100 cm Height: 140 cm Width: 50 cm Weight: 28.5 kg 34 - Manual Turner DHT125 Hometrainer... -
Pagina 35: Fitness
The middle column has the values you should try to maintain if you want to lose weight. If you want to improve your stamina you should try to maintain the rates in the right column. Manual Turner DHT125 Hometrainer - 35... - Pagina 36 During this phase the level of intensity is built up gradually. After six weeks the second phase begins. You can then choose a training schedule to lose weight or improve your stamina. At www.flowfitness.nl/en you can calculate your progress. 36 - Manual Turner DHT125 Hometrainer...
-
Pagina 37: Warming Up And Cooling Down
Bend forward in the direction of your right foot and hold this position for ten seconds. Relax and then do the same with your other leg. Repeat two or three times. Manual Turner DHT125 Hometrainer - 37... -
Pagina 38: Use
For a correct assembly it is important to first place the curved washer, then the spring washer and the nut. Note: The hometrainer can be levelled by turning the wheels in the end covers of the rear stabilizer. (x4) M8*75L D15.4 M8*15L Step-1 38 - Manual Turner DHT125 Hometrainer... - Pagina 39 (9) place. (fig. a) 3. Place the seat (10) onto the desired position. Firmly fasten the club knob (18) with a flat washer (17) (fig. b) (x1) D25*2T D60*32L Step-2 Manual Turner DHT125 Hometrainer - 39...
- Pagina 40 6. Assemble the handlebar (36) to the handlebar post (29) by fastening the protective cover (42), bushing (45), spring washer (44), flat washer (43) and knob (37). 45 44 M8*1.25*15L (x2) D22*D8.5*1.5T (x2) M8*1.25*15L (x4) D16*D8.5*1.2T (x4) Step-3 40 - Manual Turner DHT125 Hometrainer...
- Pagina 41 3. Place the pedal straps onto the pedals and fasten the pedals (46L & 46R) onto the crank (35L & 35R). 4. The handlebar can be adjusted into the desired position by loosing knob (37), adjust the handlebar and fasten knob (37) again. M5*10L (x4) Step-4 46L 35L Manual Turner DHT125 Hometrainer - 41...
-
Pagina 42: Use Of The Computer
2. Rotate clockwise Body Fat Total Reset to increase training Checks your BMI and Reboots the computer value body fat percentage. 3. Rotate counter clockwise to decrease training value 4. Press to confirm / enter 42 - Manual Turner DHT125 Hometrainer... - Pagina 43 2. If there is no target burned calories setup this value will count the burned calories. The burned calories is just an indication of the calories you will burn during the exercise. Manual Turner DHT125 Hometrainer - 43...
- Pagina 44 1. Set the target time by rotating the SCROLL WHEEL and confirm by pressing the SCROLL WHEEL. 2. Set the target distance by rotating the SCROLL WHEEL and confirm by pressing the SCROLL WHEEL. 3. Set the target calories by rotating the SCROLL WHEEL and confirm by pressing 44 - Manual Turner DHT125 Hometrainer...
- Pagina 45 3. After the test is finished a code between F1 and F6 will appear on the screen this code responds your fitness level explained on the next page. Manual Turner DHT125 Hometrainer - 45...
- Pagina 46 2. Your stamina is based upon the time in which your heart rate returns to rest level. Therefor the RECOVERY program can only be done after a intense workout of at least 150 BPM. 46 - Manual Turner DHT125 Hometrainer...
-
Pagina 47: Maintenance
Flow Fitness advises to fasten nuts and bolts, check and fasten pivot points once every six weeks. For fastening use the tool supplied with the product. To prevent unnecessary wear, the product can only be used indoors and in a dry environment. Manual Turner DHT125 Hometrainer - 47... -
Pagina 48: General Information
Rest 1 minute. that will improve your stamina. Both training schedules are on the Train 4 minutes. next pages. Calmly train 3 minutes. Cooling down 5 minutes. 48 - Manual Turner DHT125 Hometrainer... - Pagina 49 Train 10 minutes. Train 5 minutes. Repeat training 2 or 3 times. Calmly train 1 minute. Calmly train 1 minute. Cooling down 5 minuten. Cooling down 5 minutes. Go to flowfitness.nl/en and check your progress. Manual Turner DHT125 Hometrainer - 49...
-
Pagina 50: Exploded View
5. General information 5.2 Exploded view 31 70 87 88 89 47 22 60 78 79 81 50 - Manual Turner DHT125 Hometrainer... - Pagina 51 Left crank hex Nut M6*1*6T Right crank Fixing plate for magnet Handlebar Nylon nut M6*1*6T Knob Nylon washer D6*D19*1.5T Computer Flat washer D13*D6.5*1.0T cross screw ST4*20 Magnet case Protective cover Magnet Flat washer D16xD8.5x1.2T Manual Turner DHT125 Hometrainer - 51...
-
Pagina 52: Troubleshooting
Rotate this tube to increase or decrease the starting resistance. In case your problem is not resolved or not described, consult the fitness reseller where you purchased this product. 52 - Manual Turner DHT125 Hometrainer... -
Pagina 53: Warranty
6. Warranty 6.1 Warranty The warranty is provided by the Flow Fitness distributor of your country and the reseller where you have purchased your product. Please check http://www.flowfitness.nl/en/dealers/locations.php for contact information. Manual Turner DHT125 Hometrainer - 53... - Pagina 54 Notities / Notes 54 - Turner DHT125 Hometrainer...
- Pagina 55 Notities / Notes Turner DHT125 Hometrainer - 55...
- Pagina 56 Turner DHT125 Hometrainer www.flowfitness.nl...